Könnyű étrend

Ezzel a könnyű diétával 2-3 kilogramm könnyedén fogyhat, különösebb erőfeszítés nélkül. A könnyű étrend időtartama egy hét. A reggelit mindennap cukormentes kávé vagy tea, 2 keksz és egy darab sajt mellett szolgálják fel.

Ebéd - egy pohár kefir, 2 narancs vagy alma

Vacsora - 120 g zsírmentes túró, 1 főtt tojás, 2 kis uborka

Ebéd - 100 g sajt, narancs vagy alma

Vacsora - 120 g zsírmentes túró, 0,5 liter friss tej

Ebéd - 100 g sajt, narancs vagy alma

---