Könnyű és kellemes diéta Archívum - Fórumok

Ha gyors fogyásra vágyik, akkor itt nem találja meg.
Először szeretnék írni néhány sort arról, hogyan lehet étrendet készíteni és hogyan hat rám. Igyekszem minél rövidebb és unalmasabb lenni.

diéta

1. nap:
Reggeli - kávé vagy tea cukor nélkül (ha édesítőszerrel szereti őket, cukorbetegeknek mindig használhat mézet vagy szacharint) és 1 alma. (A savasság miatt zöldet kínálok és)
Ebéd - 2 kemény tojás és saláta (uborka, káposzta, tenger gyümölcsei, paradicsom, hagyma)
Vacsora - egy vödör joghurt és 3-4 evőkanál müzli és 1 uborka. Desszertként enni lehet egy almát. Kissé.)

2. nap:
Reggeli - Újra kávéval vagy teával kezdjük (mivel minden kávé nélküli ember nem tudja elkezdeni a napomat) Teljes kiőrlésű keksz és gyümölcs (bogyók, alma, narancs)
Ebéd - Főtt hús vagy sült (steak adag) és saláta.
Vacsora - 2 kemény tojás és egy csipet joghurt. (Ha szereti a tejet, az esti menüket egy pohár tejjel helyettesítheti)

3. nap:
Reggeli - kávé és gyümölcs (a lekvár minden étrendben ellenjavallt, de ha emberi ellenség lenne, akkor abbahagynák a termelést. Megengedheti magának a lekvárt tiszta méz formájában kávéban/teában, vagy ha csokoládé-2 kekszért éget, egy tábla csokoládé vagy heti 1 cukorka nem öl meg. És a gyümölcsök is édesek.)