Könnyű és hatékony trükkök az egészséges és tiszta szemekért
Látásunkat óriási stressz éri, amely az egész testet érinti
A szemünk a környezetből kapott információk 70 százalékát elnyeli. A máj és a gerinc állapota például közvetlenül kapcsolódik a szemhez. Ezért kell kímélnünk őket, főleg, ha hosszú időt kell töltenünk a számítógépen.
A szemizmok feszültsége növekszik, fájdalmat és könnyeket tapasztalunk. Az apró nyomtatás, a hosszú vezetés és a piszkos levegő szintén problémákat okoz. Elkerülhetjük őket, ha alkalmazunk néhány egyszerű trükköt.
Minél közelebb van a szeme a képernyőhöz, annál nehezebb fókuszálni. Tehát maradjon 40 centiméternyire tőle. Ha nehézségei vannak az olvasással, nagyítsa meg a betűtípust, de ne hozza közelebb a képernyőt magához.
Tartson szünetet a közvetlen bámulástól - ez lehetőséget ad a szemének a pihenésre és a folyadékpótlásra.
Az irodában dolgozó emberek napi körülbelül 30 perc pihenőt igényelnek. Tudnia kell, hogy az egészséges norma 2 óra minden munkaóránál 15 perc a számítógép előtt.