Könnyű egyhetes nyári étrend

Nyáron csak egy hét alatt sokat fogyhat. Ha betartja az étrend összes szabályát, hét nap alatt körülbelül öt kilót fog leadni.

Ez a diéta nagyon jó mindazoknak, akik megpróbálnak nem hízni, amint áttérnek a normál étrendre. Ez a diéta értékes abban, hogy a befejezése után is elveszít további két kilót.

A diéta befejezése után nem szabad vacsoráznia este hét óra után. Így képes lesz egy kicsit több fogyni anélkül, hogy befolyásolná étrendjét.

Az egy hetes nyári étrend gyümölcsökön és zöldségeken alapul, amelyek meleg napokon bőségesek. A gyümölcsök és zöldségek nagy mennyiségű cellulózt tartalmaznak. Tölti a gyomrot és jóllakottság érzetét kelti, valamint megtisztítja a gyomrot a méreganyagoktól.

A fogyás mellett a bőre is simábbá válik, a teste pedig feszesebbé válik. Egyes gyümölcsök, például az ananász és a kivi segítenek a zsírégetésben.

---