Könnyű diéta zabpehellyel - a tökéletes reggeli a fogyáshoz
A zabpehely megolvasztja a gyűrűket
A zabpehely megolvasztja a gyűrűket
A legtöbb táplálkozási szakember egyetért: ez a tökéletes reggeli a fogyáshoz, mert rengeteg tápanyagot tartalmaz, amelyek nemcsak az anyagcserét aktiválják zsírégetés módjában, hanem egészséget is fenntartanak. A reggeli hatékonyan tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól.
Készítmény:
2 evőkanál zabpehely, 1 csésze kefir (Áztatott kínai gomba tej - ha nincs, zsírtartalmú joghurttal pótolhatjuk), 1 teáskanál kakaópor, 1 teáskanál őrölt lenmag, 5-7 húsos szilva (esetleg aszalt szilva) az évszakhoz).