Könnyű diéta halakkal

A diéta négy hétig tart, csak heti 2-3 alkalommal figyelhető meg, függetlenül attól, hogy milyen étrend van a többi napon. Könnyű vagy mérsékelt fizikai munkát végző embereknek ajánlott, de gyermekek, serdülők, terhes nők és szoptató anyák számára nem ajánlott. A diéta lényege abban áll magas fehérje-, alacsony zsír- és szénhidrátfogyasztás.

Ezzel a diétával hetente fél-egy kilogrammot fogyhat, és összesen az egész időszakra vonatkozóan - körülbelül három vagy négy kilogramm.

---