Könnyű diéta cukkinivel - Nőknek
A cukkini diéta első napja egy cukkini moussaka reggelivel kezdődik. Reszelj le egy cukkinit, adj hozzá három evőkanál rozslisztet, egy tojást és zöldfűszereket, keverd össze és süsd meg.
A második reggeli zöldségsaláta fiatal cukkini. Nagyon gyengéd, még sötétzöld színű cukkinire van szüksége. Vágd finom körökbe, adj hozzá sárgarépát és uborkát, és ízesítsd joghurttal.
Ebédnél egyél cukkini levest. Felkockázzuk a cukkinit, a sárgarépát, a két pirospaprikát és a szár zellert, felöntjük másfél liter forrásban lévő vízzel.
Fél órát főzzük, ízlés szerint sózzuk és fűszerezzük. A leves után egyél zöldségsalátát és főtt pulykahúst. A délutáni reggeli cukkini és túrós saláta.
Blanšírozzon egy cukkinit, vágja körökbe, adjon hozzá apróra vágott pirospaprikát és zöldfűszereket. Adjunk hozzá kétszáz gramm túrót és ötven gramm joghurtot.