Könnyen elérhető gyógymódok a másnaposságra Alternatív gyógyászat

A másnaposság olyan jelek és rendellenességek összessége, amelyek az alkohol nem megfelelő mennyiségű fogyasztása után jelentkeznek. Általában reggel, viharos este után, teljes erővel nyilvánul meg, túlzott alkoholmennyiséggel jár. Az elfogyasztott alkohol mennyiségétől függően másnaposság fordulhat elő:

• Fejfájás;
• Fáradtság és gyengeség;
• Erős szomjúság;
• Hányinger, hányás és/vagy gyomorfájdalom - az alkohol irritálja a gyomor nyálkahártyáját, fokozza a gyomorsav szekrécióját és lassítja a gyomor kiürülését;
• Túlérzékenység a fényre és a hangokra;
• Szédülés vagy szédülés, amikor felkel az ágyból;
• Csökkent koncentráció;
• Gyakori pulzusszám;
• Hangulatváltozások - leggyakrabban ingerlékenység, szorongás vagy depresszió.

A másnaposság néhány tünete súlyosabb állapothoz - alkoholmérgezéshez (mérgezés) társul. Azonnal forduljon orvoshoz, ha olyan jeleket tapasztal vagy észlel, mint:

• zavartság;

• Eszméletvesztés;

• késleltetett légzés (kevesebb, mint 8 légzés percenként) vagy rendszertelen légzés (10 másodpercnél hosszabb időtartam van a légzések között);

• Halvány vagy kékes bőr;

• Alacsony testhőmérséklet (hipotermia).

Aki eszméletlen vagy nem képes felébredni, halálveszélyben van. Ha gyanítja, hogy egyesek alkoholos mérgezést szenvednek a klasszikus tünetek nélkül, forduljon orvoshoz!

Vannak, akik hajlamosabbak a másnaposságra, mint mások. Az alkohol anyagcseréjében genetikai eltérések vannak, ezért egyesek számára akár csak egy ital elfogyasztása másnaposság jeleihez vezethet, míg mások 2 vagy 3 ital után sem tapasztalhatják ezeket. A másnaposságot kiváltó vagy súlyosbító tényezők a következők:

• Éhgyomorra inni - az élelmiszer hiánya a gyomorban felgyorsítja az alkohol felszívódását;
• Kábítószer-használat vagy dohányzás;
• Álmatlanság vagy rossz alvás alkoholfogyasztás után - egyes kutatók szerint a másnaposság néhány jele rossz vagy rövid alvásnak köszönhető.
• Az alkoholizmus vagy a súlyos másnaposság családi kórtörténete - a test alkoholfeldolgozásának módja örökletes lehet.
• Sötét színű italok fogyasztása - nagy mennyiségű színt és ízt tartalmaznak, amelyek növelik a másnaposság súlyosságát. A magas íz- és színtartalmú italok: skót, bourbon, tequila, pálinka, sötét sör, vörösbor. Ehhez képest az alacsonyabb színtartalmú italok, például a gin, a világos sör, a fehérbor és a vodka enyhe másnaposságot okoznak.

Hogyan lehet gyorsan kezelni a másnaposságot?

A másnaposság legjobb gyógymódja a megelőzés és az idő. Az emberek azonban gyakran elhanyagolják a megelőzést, és nincs "idejük" a gyógyulásra. Ezekben az esetekben néhány hasznos könnyen elérhető másnaposság elleni szerek, az állapot enyhítésére és a jobb közérzet elősegítésére.

Víz

Készítsen elő egy üveg 1,5-2 liter vizet, amely elegendő lesz az elveszített folyadék pótlásához. Ezenkívül a további hidratálás támogatja az összes szövet és rendszer működését, amely részt vesz a szervezeten kívül elfogyasztott alkoholmennyiség semlegesítésében és felszabadításában. Még jobb lenne, ha lefekvés előtt megisznál körülbelül fél liter vizet. Minden italhoz megpróbálhat meginni egy pohár vizet.

Kád vagy zuhanyzó

A testben található salakanyagok egyharmada a bőrön keresztül ürül (beleértve az alkoholt is). Forró zuhany vagy kád felgyorsíthatja ezt a folyamatot. A méregtelenítés elősegítése érdekében adhat hozzá egy evőkanál wasabit (japán torma) vagy fürdősókat.

Szénhidrát reggeli

A szénhidrátok hozzájárulhatnak a vércukorszint normalizálásához és a gyomor megnyugtatásához. Normális, ha a máj több glükóz termelésével reagál, ha a vércukorszint túl alacsony. De ha túl sokat iszik, a máj az alkohol metabolizálásával van elfoglalva, és nem tud megbirkózni ezzel a feladattal, ezért a vércukorszint továbbra is alacsony marad, ami irritációt és fáradtságot okoz. Megfelelő reggeli egy hosszú és nehéz este után: pirítós, keksz, levesleves és egyéb szénhidráttermékek, amelyek növelik a vércukorszintet és megnyugtatják a gyomrot.

Menj vissza az ágyba

Miután elfogyasztott elegendő vizet és reggelit, visszafeküdhet még néhány órára. Enyhébb esetekben ez elég.

Kerülje az erős fényeket és a hangos zajokat

A másnaposság általában fény- és zajérzékenységgel jár. Az idegrendszer további ingerlésének és irritációjának elkerülése érdekében viseljen napszemüveget, amikor kimegy, és kerülje a zajt.

Feladatok

A könnyű testmozgás vagy a szabadban járás az endorfin felszabadulását okozza és javítja a hangulatot. A kalóriák elégetése sem rossz ötlet egy nehéz éjszaka után. Csak ügyeljen arra, hogy tartson egy üveg vizet a további kiszáradás elkerülése érdekében.

Gyümölcslé

A frissen facsart narancslé elősegíti a vércukorszint emelését és enyhíti a másnaposság néhány tünetét. Ha azonban a gyomrod felborult, cseréld le a narancslét például almára.

---