Kombucha és probiotikumok másnaposság ellen
Az újévi ünnepek alatt gyakran túlzásba esünk az alkohollal, és ennek következményei egyértelműek - egy másnaposság súlyosabb vagy enyhébb formában
Hogyan lehet legyőzni a reggeli "szenvedést"? Emlékeztetünk Nadia Petrova, az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás szakértőjének néhány felbecsülhetetlen tanácsára
Miért szenvedünk másnaposan?
Ennek számos oka van: először is, az alkohol dehidratáló hatással bír, és vizet von le a szervezetből, ami a fejfájás, szomjúság és fáradtság következménye. A vízhiány miatt az agy nagyon kismértékben összehúzódik, ami megváltoztatja a koponya nyomását. Ez a fejfájás oka is. Az alkohol irritálja az emésztőrendszert is, és ez hányingert és gyomorfájást okozhat. Bizonyos májban előforduló enzimatikus reakciók befolyásolják a glükóz szintézisét, és hiányát fáradtság, gyengeség, hangulatváltozások, csökkent figyelem és koncentráció figyeli. Emellett fokozott fény- és zajérzékenység is tapasztalható, amely a test természetes méregtelenítésének része.
Vannak olyan ételek vagy italok, amelyek segítenek legyőzni a mértéktelen ivás negatív hatásait?
Igen, fejfájás, szomjúság és fáradtság esetén jó, ha sok vizet inni az alkoholfogyasztás előtt, alatt és után, valamint kerülni kell a további vízhajtóként szolgáló italokat. Ez az oszlop tartalmazza a kávét és néhány koffeint tartalmazó szénsavas üdítőt, valamint az energiaitalokat. A glükóz megszerzéséhez fontos valamit enni, nem véletlen, hogy a legtöbb ember megtapasztalja az ún. "Részeg éhség".
Mi a teendő, ha nagyon erős alkoholok vagyunk? Jó-e a hányás régi római szabálya?
Több mint valószínű. A hányás segít a szervezetnek megszabadulni az alkoholtól, ami megakadályozhatja az esetleges mérgezést. Tehát, ha ivás közben vágyik a hányásra, hallgassa meg testét.