Kombinálható-e a böjt a sporttal?

Maria Georgieva 2017.03.12

sporttal

A böjtön alapuló étrendeket (akár egészségre, akár esztétikai hatásokra) időszakosan kell alkalmazni, amikor az izmok NEM vannak aktívan terhelve, mondják az egészséges táplálkozás szakértői.

azt gondolják, ha kombináljuk a böjtöt a sporttal, a test tovább kimerül, és az erőnlét hatása inkább az ellenkezője lesz. A testmozgás során nem kevesebb, hanem jobb minőségű ételt kell fogyasztania - több szénhidrátot, nyers gyümölcsöt és zöldséget.