Kollagén készen áll az életre
Az elmúlt években egyre több szó esik arról, hogy a kollagént az öregedési folyamat lelassításának egyik módjaként szedik. Tulajdonságai segítik az egészséges és rugalmas ízületek fenntartását, ezért is kedvelik a sportolók, az aktív életmódot folytatók és az idősek. A kollagén jótékony hatással van a bőrre, helyreállítja annak rugalmasságát, erejét és ragyogó megjelenését. Nézzük meg, miért olyan fontos a kollagén az emberi test számára.
Mi az a kollagén?
A kollagén egy komplex fehérje, amely részt vesz a kötőszövet kialakulásában. Esszenciális és nem esszenciális aminosavakból áll. Az előbbieket azért is nevezik "pótolhatatlannak", mert a test nem termeli őket, és kívülről kell beszerezni őket. A kollagénben található nem esszenciális aminosavak azok, amelyek a szervezetben termelődnek.
A kollagén kemény, rostos és oldhatatlan fehérje. Az emberi test összes fehérjéjének 1/3-át teszi ki. Megtalálható a csontokban, az izmokban, az inakban és a bőrben. Elmondható, hogy a kollagén egész testünket egészséges és stabil tartja. Molekulái hosszú és vékony rostokhoz hasonlító láncokat alkotnak. Minden kollagénlánc körülbelül 1000 aminosavat tartalmaz!
A kollagén típusai
Körülbelül 16 típusú kollagén létezik. A testben a legnagyobb mennyiség az 1., 2. és 3. típusú kollagén.
- 1. típusú kollagén - A test kollagénjének 2/3-a ilyen típusú. Rostjai képezik az inakat, az ízületeket, a dermist és a belső szerveket a testben. Az 1. típusú kollagén a csontképződés egyik fő résztvevője, és rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek. Ezenkívül ez a típusú kollagén fontos a gyomor-bél traktus számára.
- 2. típusú kollagén - ez a típus található a porcszövetekben. Normális szinten tartása megvédi az ízületi fájdalmakat, az ízületi gyulladásokat és más ízületi betegségeket.
- 3. típusú kollagén - részt vesz a belső szervek, az erek, a szívstruktúrák és a bőr összetételében. Az 1. típusú kollagénnel együtt rugalmasságot és erőt kölcsönöz a bőrnek.
És itt van néhány más típusú kollagén: - A 4. típusú kollagén - az izmok, a szervek és a zsírszövet körüli struktúrákat alkotja.
- Az 5. típusú kollagén - részt vesz a sejtfelületek, valamint a méhlepény felépítésében a terhesség alatt.
- 10. típusú kollagén - csont- és ízületi sérülés esetén szükséges a gyógyuláshoz. Ez a típusú kollagén részt vesz az ízületi porc és a csontszövet kialakulásában.
A kollagén hasznos tulajdonságai
Íme néhány a kollagén fő előnye az emberi test számára:
- erősíti a csontokat, az ízületeket, az izmokat, az ereket és a belső szerveket;
- enyhíti az ízületi fájdalmat - beleértve a reumás ízületi gyulladást és az osteoarthritist;
- védi a szív- és érrendszert;
- erősíti a bőrt, rugalmasabbá teszi, kisimítja a finom vonalakat és ráncokat, küzd a narancsbőr és a striák megjelenésével;
- erősíti a körmöket, felgyorsítja növekedésüket és fényesebbé teszi őket;
- véd a hajhullás ellen, erősíti a hajat, rugalmassá és fényessé teszi;
- javítja az energiahatékonyságot;
- segít az izomtömeg növelésében;
- serkenti az anyagcserét és segít a fogyásban;
- lelassítja az öregedési folyamatot.