Köles zabkása tökkel és banánnal

tökkel

Szükséges termékek

2 evőkanál köles, amelyet az előző estétől áztattak a szénhidrátok előbontásának módszerével, Dr. Price
1/2 banán
50 g tök
1 evőkanál kókuszolaj
5-6 dátum (meleg vízben átitatva)
fűszerek: vanília, fahéj

Táplálkozási összetétel:

Köles: magnézium, kálium, foszfor, kalcium, cink és mangán, folát, kolin, niacin, valamint K- és E-vitamin.