Köles és tejsavó csontritkulás ellen és az egészséges csontokért - Népi orvoslás
Az évek múlásával a csontok kezdik elveszíteni sűrűségüket és törékenyebbé válnak. Ez számos tényező következménye lehet - a testmozgás hiányától kezdve a cigarettával, alkohollal, ízületi kopással, a kalcium, magnézium, D-vitamin és más olyan anyagok hiányával, amelyek fontos szerepet játszanak a csontsűrűség javításában.
30 éves kor után a szervezetnek több kalciumra és magnéziumra van szüksége a csontok normális működéséhez, 50 éves kor után pedig az ún. csontritkulás. A probléma elkerülése érdekében kívánatos megelőző intézkedéseket tenni.
Azok a kockázati tényezők, amelyek csontritkuláshoz vezethetnek, a nők korai menopauza, krónikus májbetegségek, cukorbetegség, ízületi gyulladás, helytelen étrend, alkohol, dohányzás és még étvágytalanság is.
Leggyakrabban az orvosok étrend-kiegészítőkkel és a D-vitamin intenzív bevitelével kezelik az oszteoporózist. De ez nem biztos, hogy elég. Másrészt megfelelő étrend mellett nemcsak általános állapotát javíthatja, hanem elkerülheti a csontritkulás súlyosabb kialakulását is.
A népi orvoslás régóta számos hasznos eszközt fedezett fel, amelyek segítenek helyreállítani a testet a csontritkulástól.
A népgyógyászok által ajánlott egyik legjobban bevált gyógymód a köles zabkása és a túró keresztezéséből származó savó. A heti két-három alkalommal fogyasztott köles zabkása sokat segít az ízületek helyreállításában és a csontok megerősítésében. Ez annak köszönhető, hogy a köles tartalmaz. 100 gdr-ban. köles 3,7 gramm zsírt, körülbelül 11 gramm fehérjét és csak 67 gramm szénhidrátot tartalmaz. Nagyon gazdag foszforban, A-, E-, B1- és B2-vitaminokban, kalciumot, magnéziumot, káliumot, nikkelt, cinket, rézet és jódot is tartalmaz. Az étrendbe való felvétele néhány hónap után biztosítja a csontsűrűség és a test általános állapotának javulását.