|
Helló hölgyeim, új vagyok a fórumban, és örülök, hogy regisztráltam.
Nagyon sokat híztam, de ezzel a diétával. hús (húsból egyszerre már hánytam) sikerült lefogynom, de az alakom fenntartása érdekében edzőterembe jártam és így 2 hónapot. A probléma az, hogy bizonyos értelemben nem élvezem a fitneszet. Unatkoztam. Elkezdtem gondolkodni egy másik sportról, és véletlenül rábukkantam egy táncfüzetre és főleg a salsa-ra, és mivel szeretem ezt a zenét, úgy döntöttem, hogy kipróbálom:)
Szeretnék elmondani néhány vagy két dolgot, táncoljon-e valamelyikőtök, képes-e fenntartani az alakját ezzel, és véletlenül néhány vélemény erről a szófiai iskoláról, amely a központban található - a Red Salsa Team-nek is van weboldala - www.redsalsateam. háló
Hálás leszek:) a tanácsért!
Elmentem (nem vagyok szófiai), ez nagyon élénkít, bár nem vagyok sok táncos! Biztosan fenntarthatja az alakot táncolással.
történhet valami, amit még nem próbáltál ki?!
Hé, nem tudtam ugrani
és megpróbálom utolérni. Most terveztem egy túrát.
Évekkel ezelőtt egy ideig sétáltam. A terhelés nem olyan nagy, hogy az alak megőrzésére támaszkodhasson - összehasonlítva az aerobikkal vagy más kardio edzéssel. Egyébként a hangnem miatt - igen, működik.
van egy egyszerű megoldás. Úgy hívják, hogy "egy társaság barátja, akivel edzeni".
És nagyon buta vagyok egyedül. Különösen, ha az oktató a labdából származik, és egyedül vagyok a teremben.
A Stud.grad közelében pedig van hely aerobikozni. Ha valaki tudja, nagyon hálás leszek
Teljes hülyeség. Például nagyon jól tudom, hogy mi terheli meg az izmokat. Próbálja ki ezt a készüléket 35 fokon 10 percig. Ha életre kelsz - akkor nem működik. Az izommunkában lévő energia körülbelül 70% -a hőként szabadul fel. Ezen a nyáron gyakran tapasztaltam a testmozgás "örömét" magas hőmérsékleten - gyakorlatilag nem vagyok fáradt, de egyszerűen nincs erőm tovább dolgozni - védő reakció a túlmelegedés ellen.
A legfontosabb a szem számára láthatatlan.
Mi köze a készüléknek a hőhöz?
"A készüléken keresztül végzett vibrációs edzés az izmok akár 100% -át is megterheli"
Vagyis rengeteg hőt szabadítson fel, és ezt mindenképpen érezni kell. Valójában nem hiszek az ilyen eszközökben - olyanok, mint az elektromos készülékek, amelyek maguk összehúzzák az izmokat. Ha minden ilyen egyszerű lenne - a testépítők nem emelnének súlyokat, hanem ilyen felszereléseket használnának.
A legfontosabb a szem számára láthatatlan.
És kíváncsi vagyok, de itt nincs áram, a készülék legalább a helyszín szerint 6000 euró alapmodellbe kerül, valószínűleg ezért is drága az edzés. Ami a külső hőmérsékletet illeti, talán igazad van, gondolom, ez az ötlet a jógázáshoz 37 fokon
| 