Kókuszolaj 11 bevált előny (hajra) - egészség

A kókuszolajnak egészségügyi, haj- és bőrelőnyei vannak, valamint otthoni használatra.

2016 júliusában egy felmérés eredményei az Egyesült Államokban (USA) kimutatta, hogy az emberek 72 százaléka úgy véli, hogy a kókuszolaj egészséges.

A kókuszolaj telített zsírtartalma 90%. A magas telített zsírtartalmú olajokról ismert, hogy növelik a szív- és érrendszeri és más betegségek kockázatát.

A kókuszolaj azonban az utóbbi években egyre népszerűbbé vált, azt állítva, hogy a fogyás támogatásától kezdve az Alzheimer-kór progressziójának lassításáig mindent megtehet.

Íme néhány ok, amiért szeretjük és ajánljuk:

A kókuszolaj előnyei

Ez a trópusi olaj sok szempontból hasznos:

Kókuszolaj hajra - Ezt a tápláló olajat évszázadok óta használják a hajra, és egyedülálló olajösszetevője különösen hasznosvá teszi egyes hajtípusoknál. Használja hajmaszkként, forró olajként vagy házi készítésű hajtermékekhez.

Hidratálja és táplálja a bőrt - Ugyanezek a tulajdonságok teszik a kókuszolajat kiválóvá a bőr számára. Sokan szeretik természetes hidratálóként használni. Természetes antioxidáns tulajdonságai révén remekül megállítják a ráncokat és a bőrirritációt.

Emésztési segédeszköz - A hasznos zsírok koncentrációja a kókuszolajban hasznosítja az emésztést. Antimikrobiális tulajdonságai hozzájárulhatnak a Candida okozta irritáció és bélfertőzés leküzdéséhez.

Nagyszerű forrása az egészséges zsíroknak - A kókuszolaj zsírjának több mint 50% -a laurinsav. Valójában a kókuszolaj a leggazdagabb laurinsav az anyatej után.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az MCT-k hozzájárulhatnak az agy fókuszálásához és hasznához.

Immun támogatás - Az MCT-k (beleértve a laurinsavat, a kaprinsavat és a kaprilsavat) gombaellenes, antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek hasznosak az immun támogatásában.

Növeli a jó HDL-koleszterinszintet - A HDL növelésével sok szakértő úgy véli, hogy a kókuszolaj sok más zsírhoz képest jót tehet a szív egészségének.

Egy 40 nőben végzett vizsgálatban a kókuszolaj csökkentette a teljes és az LDL-koleszterin szintjét, miközben növelte a HDL-t a szójaolajhoz képest.

Milyen bizonyított előnyei vannak a kókuszolajnak?

Ennek az univerzális olajnak több száz alkalmazása van otthon, a szépség receptek és a főzés terén.

Itt több mint 101 alkalmazás található:

Használjon kókuszolajat a receptek elkészítéséhez

1. A kókuszos tésztát magas forráspontú recept alapján készítik. Alkalmas sütéshez, keveréshez vagy tejtermékek nélküli vaj helyettesítésére.
2. Próbáljon naponta adni az ételekhez, hogy legyen energiája.
3. Vagy emulgeálhat egy házi készítésű kávéfőzőbe.
4. Házi készítésű majonézben, kiváló minőségű növényi olajok nélkül, a kókuszolaj tökéletes.
5. Magas a laurinsav, és az MCFA hozzájárul az anyagcseréhez, ha ételben használják.
6. Remek választás az egészséges reggeli a gyermekeinek segítésére.
7. Keverjen össze egy evőkanál egy evőkanál teamaggal az egész napos energia növelése érdekében (NE vegye ezt éjjel!)
8. Bármely receptben vagy főzésnél felhasználhatja a növényi olajok helyettesítőjeként
9. Gyermekei imádni fogják ezeket a házi készítésű meltawayeket (cukorkát)
10. Használja hidratáló krémként
11. Vagy készítsen kókuszkrém-koncentrátumot uzsonnára

A kókuszolaj egészségügyi előnyei és alkalmazása

1. Megállapították, hogy növeli a kalcium és a magnézium felszívódását
2. Belsőleg a kókuszdió részeként a fogak remineralizálásához
3. Ez azonnali energiaforrás, amelyet nem tárolnak zsírként
4. Segíthet a napi fogyás gyors fogyásában
5. Segíthet javítani az alvást, ha naponta veszik be
6. Élelmiszerekben használva fenntarthatja a pajzsmirigy egészséges működését
7. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy rendszeres fogyasztással hozzájárulhat az inzulinszint javításához.
8. Helyileg segíti a bőr gyorsabb gyógyulását sérülés vagy fertőzés után a jótékony zsírok miatt
9. Ha folyamatosan a bőrön alkalmazzák, segíthet megszabadulni a narancsbőrtől
10. Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a kókuszolajban található hasznos zsírok segíthetnek depresszióban és szorongásban.
11. Rendszeres fogyasztása növelheti a hormontermelést
12. Helyileg alkalmazva enyhítheti az aranyér fájdalmát
13. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ez növelheti a vérkeringést és segíthet azokon, akik gyakran fáznak
14. Belsőleg a terhesség alatt, hogy a csecsemőnek fejlődési zsírra van szüksége (főleg, ha erjesztett májolajjal szedjük)
15. Segít a fogyásban. Egy tanulmány megállapította, hogy napi 15-30 gramm MCT 5% -kal növeli a 24 órás energiafelhasználást, összesen körülbelül 120 kalóriát naponta .

A kókuszolaj használata a szépség érdekében

Száraz bőrű személyek vizsgálata mutatják, hogy a kókuszolaj javíthatja a bőr nedvességtartalmát. Csökkentheti az ekcéma tüneteit is.

A kókuszolaj védelmet nyújt a haj károsodása ellen is, és egy tanulmány kimutatta hatékonyságát enyhe fényvédőként, elzárva a nap ultraibolya sugarainak mintegy 20% -át. ( klinikai vizsgálat )

Kókuszolaj hajra

1. A hajhoz tartozó kókuszolajat naponta dörzsölik a fejbőrbe, hogy serkentsék a haj növekedését
2. Házi samponokban használható
3. Dörzsölje a kezébe, majd a hajába, hogy nagyszerű Anti-Frizz hatást érjen el
4. Hihetetlenül intenzív természetes balzsamként - Dörzsölje száraz hajba, tegyen kalapot és hagyja néhány órán át mosás előtt

---