Kiwi diéta - részletes leírás és tippek
Kiwi diéta - leírás és általános elvek
A kivi egy hasznos termék, alacsony kalóriatartalmú tulajdonságokkal, két vagy négy napos étrend lehetővé teszi, hogy egy-több fontot fogyjon. A kivivel való hatékony fogyás fő titka, hogy ez a gyümölcs nagy mennyiségű C-vitamint és káliumot tartalmaz, amelyek kombinációban aktívan eltávolítják a folyadékot a testből, feszesebbé teszik az izmokat és serkentik a kollagéntermelést, ami rugalmassá teszi a bőrt. Ezenkívül a kivi diéta magában foglalja a magas kalóriatartalmú ételek használatának korlátozását. Ez a szimbiózis jó eredmények elérését teszi lehetővé.
A legjobb, ha étkezés előtt vagy fél órával étkezés után fogyasztunk kivit. A hatékony kiwi diéta alkalmazásához azonban csak olyan egészséges emberekre van szükség, akiknek problémái vannak a gyomor-bél traktusban vagy a nyombélben, teljesen kizárják az ilyen táplálékrendszert.
Kiwi diéta - milyen ételeket fogyaszthat
A kivi diéta a következő termékeket teszi lehetővé: - túró - citrusfélék - őrölt búzacsíra: - búzadara - tej - joghurt - diétás kenyér - főtt csirketork - főtt vagy párolt hal - csirketojás - gyógynövényes oldatok vagy zöld tea - paradicsom, zöldség és halászlé - ritkán egy pohár száraz fehérbor.
Kiwi diéta - milyen ételeket nem lehet fogyasztani
Ha úgy dönt, hogy diétát folytat, amely a kiwi fő terméke, kerülje a következő ételeket: - limonádé - sütemények - gyorsétterem - füstölt termékek - félkész termékek mesterséges adalékokkal - kávé - erős fekete tea - alkoholos italok,
Kiwi Diet - Példák a menükre
1. lehetőség (3-7 nap, 3-4 kg súlycsökkenés)
Ez az étrend magában foglalja a napi 4-6 alkalommal történő étkezést, különös tekintettel a menüben felsorolt termékekre.
Az első reggeli gyümölcssaláta zabpehellyel és búzacsírával. A saláta receptje rendkívül egyszerű, ehhez zöld kivi, alma, grapefruit, 4 evőkanál zabpehely, 2 evőkanál búzacsíra, 150 gramm joghurt szükséges. és hagyjuk állni 10-15 percig a hűtőszekrényben, hogy nedves és szép legyen.
A második reggeli egy koktél. Vegyen frissen facsart grapefruitot és narancslevet, 150 gramm ásványvizet (gáz nélkül) és 2 evőkanál búzacsírát (reszelt).
Ebéd - KNELI El kell készíteni egy pohár tejet (200 gramm) és 30 gramm búzadarát, majd hozzáadni? egy teáskanál természetes méz, egy kevés vanília, 1 evőkanál búzacsíra (zúzva) és 1 tojássárgája (fokozatosan belép). A kapott tömegből kis karajokat kell létrehoznia, tegye őket előre kivágott kiviire. Mini süteményeket sütnek a sütőben vagy a mikrohullámú sütőben, öntsünk eper szószt és joghurtot.