Kivonat innen; Ultra egészség; a Rich Roll-ból
A világ egyik legrugalmasabb sportolója, a Rich Roll elárulja, hogyan találhat ultra egészséget az életében, hogyan motiválhatja magát és hogyan tarthatja a legjobb formát.
Könyvében "Ultra egészség”(Ciela Kiadó) Roll megosztja, ami valóban rendkívüli átalakulásra késztette életében - alkoholista és drogosoktól kezdve fiatalon, 40 évesen Roll ügyvéd lett, és csak néhány évvel később rangsorolták a világ legrugalmasabb emberei.
Ultra egészség
(részlet)
Rich Roll
Tehát a második nap kora reggeli szürkületében minden tekintet rám szegeződött, miközben a többi kerékpárosral vártam a rajt előtt a Vulkán Nemzeti Parkban. Hidegen esett az eső, és mindannyian feszültek voltunk, mint a rugók. Amint leadták a lövést, a legjobbak rohantak előre, és megpróbáltak első csoportot alkotni. Mondanom sem kell, hogy nem voltam felkészülve arra, hogy a 276 kilométeres utat robbanó sprintkel kezdjem. Nem melegítettem előre, és a gyors indulási tempó teljesen felkészületlenül forrt. A vulkán lejtőjén a sebesség majdnem nyolcvan kilométer per órát ért el, és küzdöttem azért, hogy pozíciót tartsak a vezetők között, de a lábam izmai gyorsan megduzzadtak a tejsav felszabadulásától, és fokozatosan lemaradtak.
Ehhez a kezdeti, harminc kilométeres ereszkedéshez fontos, hogy a többi versenyző által kialakított aerodinamikai "zsebben" mozogjon - így erőfeszítéseinek hatalmas részét megtakaríthatja. A legrosszabb megoldás az, ha széttépik és magányos farkassá válik, aki csak saját energiájával harcol a szél ellenállása ellen. De velem pontosan ez történt. Kifogytam a vezetőcsomagból, de még mindig messze megelőztem a felzárkózó csoportot. És nem annyira farkasnak, mint inkább elázott patkánynak éreztem magam. Megdermedt, megkeserítette a rossz indulása és már lihegett, bár még nyolc óra elviselhetetlen lovaglás állt előttem. Az eső tovább rontotta a helyzetet, főleg, hogy elfelejtettem a cipőm vízálló nadrágszárát. Most már nedvesedtek, és a lábam olyan volt, mint a jég. Általában sok mindent elviselek, beleértve a fájdalmat is, de a nedves, hideg lábak megőrjítenek. Eszembe jutott, hogy megvárom, amíg a következő csoport utolér engem, de ez azt jelentette, hogy túl lassítottam. Az egyetlen lehetőségem az volt, hogy előretoljam magam.
Amint az ereszkedés végén találtam magam, a sziget délkeleti végéhez fordultam. A nap éppen felkelt, és amikor kiléptem a Vörös útra, végre kezdtem érezni kegyes melegét. Ez a szakasz az egyetlen az egész útvonalon, ahol a versenyzőket támogató csapatok nem tartózkodhatnak. Vagyis nincsenek kísérő autók. Huszonöt kilométer egyedül a pusztában. Nem láttam más kerékpárosokat, ahogy átsuhantam ezen a buja és gyönyörű, de ördögien alattomos terepen. Az utat kátyúk borították, nehéz kanyarok voltak, a gumik alatt folyamatosan apró kavicsok repkedtek. A teljes magány közepette megpróbáltam a pedálozásra koncentrálni. A trópusi reggel csendjét csak a saját gondolataim törték meg, hogy milyen nedves vagyok. Idegesítettem Julie-t és a csapat többi tagját is, akik kimaradtak az utolsó öntözésből a korlátozás alá eső terület előtt, és olyan szárazon hagytam, mint a cirrhosis belül. Ekkor ütöttem meg az átkozott páviánt. És kinyújtózkodtam a salakon.
Kigombolom a sisakomat és leveszem a fejemről. Törött, egy hosszú repedés őrlődik közvetlenül a közepén. Megérintem a fejbőrömet. Izzadt, matt hajam alatt fáj a fejbőröm. Behunyom a szemem, újra kinyitom, és az arcom elé mozgatom az ujjaimat. Mindannyian ott vannak, öten vannak. Behunyom az egyik szemem, majd a másikat. Egész rendesen látom. Nyögve kinyitom a térdemet és körülnézek. Kivéve egy hosszú nyakú, sárga mellű és fekete farktollas madarat, amely a kereketől nem messze földön turkál, nem látszik élőlény sehol. Hallgatom, hogy halljam legalább a versenyzők fő csoportjának megközelítését. Ismét semmi, ha nem számolom az erdő suhogását az út mellett és az óceán hullámainak halványan érkező zaját.