Kiváló minőségű étrenddel tisztán gondolkodunk - Chernomore

A gyümölcs, a zöldség, a dió és a hal megfelelő étel, a vörös húst és az alkoholt kizárjuk étlapunkból, hogy ne legyenek egészségügyi problémáink.

A táplálkozással javíthatjuk a koncentrálóképességünket és az emlékezésünket - állítják az Amerikai Neurológiai Akadémia kutatói egy 28 ezer embert érintő komoly tanulmány alapján. Sőt, a tudatos ételválasztás lelassítja az életkor előrehaladására jellemző kognitív hanyatlást. A kutatás 40 ország 55 év feletti emberét érinti, akiknek fennáll a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának veszélye.

Az önkéntesek memóriáját és gondolkodási tulajdonságait többször, a vizsgálat kezdetén, 2 és 5 évvel később mértük, komoly skálán, amelyet a demenciában tapasztalható kognitív képességek felmérésére használtunk, ideértve a tájékozódási képességek időbeli és térbeli értékelését, a verbális kifejezést és kommunikációs készség, koncentrálóképesség, számolás stb.

Az adatok elemzése során a kutatók azt találták, hogy azoknak, akik a legegészségesebb étrendet fogyasztották, 24% -kal alacsonyabb a memória- és gondolkodási problémák kockázata, mint azoknál, akik több káros terméket fogyasztottak.

---