Kiváló fizikai forma sport vagy éhezés
- koncentrációs táborok
- emberek az 50-es évektől napjainkig
- kíváncsi: a műsorok kulisszái mögött
- böjt sport nélkül
- étkezési kultúra
- "tükör, tükör, mondd meg neki ..."
KÉRDÉS: "Emo, melyik jobb a kívánt fizikai forma és normális testsúly eléréséhez - a kalória csökkentéséhez, az éhezéshez vagy a testmozgáshoz?"
VALAMIT RÓL írtam:
A huszadik század 80-as éveiben tagja voltam annak a széleskörű tudományos csoportnak, amely országos tanulmányt végzett a hosszú élettartamról és a táplálkozásról Bulgáriában - a távoli múlttól napjainkig.
A hatalmas mennyiségű tudományos és gyakorlati tevékenység keretében átfogó statisztikai elemzésre bukkantam azokat az embereket, akik túlélték a koncentrációs táborokat a második világháború idején.
Kiderült, hogy a ma élők több mint 98% -a teljes egészségi állapotban van (jó néhányan kilencvenegy száz évesnél idősebbek), és a különféle betegségekben szenvedők nagy része megszabadult tőlük.
Teljes tisztelettel azok előtt, akik átélték a koncentrációs tábor borzalmait, de egyetlen ember sem volt hetvenöt kilogrammnál nehezebb - még két méter magas férfiak is.
Nincsenek emberek veleszületett "nehéz" csontokkal.
Nincsenek olyan emberek, akik genetikai hajlamúak az elhízásra.
Nincsenek "levegőből" licitáló emberek.
Miért említem ezt megint?
Mivel az ilyen tények ismerete jó kiindulópont a személyes (az enyém, a tiéd, a tiéd, az övék) megközelítésünk gondolkodására:
- az általunk tartott súlyok
- az a genotípus, amellyel igazoljuk a túlsúlyt
- képtelenség lefogyni, mert "levegővel töltünk fel".
És más mitikus "vastag" körülmények.
VALAMIT MÁR ÍRTAM:
Pillantás a múlt század 50-es, 60-as, 70-es, 80-as és 90-es évek elejére.
Az utcákon nem voltak teljes emberek, és a kövérek sem haladták meg a száz kilogrammot - száz kilogramm valami szent volt, szinte lehetetlen elérni a határt.
Volt egy barátom, egy európai helyettes evezős (pár arccsont) - egy hatalmas, erős ember - magassága 188 felett és súlya… 90-92 kg.
Mi a helyzet a testépítőkkel?
Steve Reeves - 186-os magasságban… 92-95-98 kg volt.
Reginald (Reg) Park (Arnold bálványa) - 185 magasság, súly 100-103 kg.
Arnold Schwarzenegger - valamivel 190 alatti magasság és 104-105 - 107 kg versenysúly. A legimpozánsabb, hogy súlya a fő időszakban nem haladta meg a 112-115 kg-ot. Korának egyik legkeményebb és legnagyobb versenyzője volt.
Ma - összehasonlításképpen:
A 160-175 cm-es testépítők versenysúlya gyakran meghaladja a 105-110 kg-ot. Súlyuk a fő időszakban szó szerint rendellenes - 120-130-140 és több kg.
Példa:
Lee Priest: magasság 163, verseny súlya 100 kg, nem versenyző - akár 130 kg.
Jay Cutler: 174 magasság, versenysúly 130 kg.
Arról nem is beszélve, hogy ha az utcán járunk, minden harmadik vagy negyedik (abszolút edzés nélküli) férfi súlya meghaladja a 100-at, gyakran csaknem száz tíz kg-ot.
És természetesen meghalnak, mint a legyek.
"ÉS TÖBB TISZTÁBB, ÉS TÖBB JOBB…" (nem Vaptsarov szerint)
És tudjuk-e, mi a helyzet a mai gyermekeinkkel?
Hatodikosok, beleértve lány hetven font.
Hatvanas éveiben járó ötödikesek.
Ötödik-hatvanas éveiben járó negyedik osztályosok.
Harmadik osztályosok…
Egy évvel ezelőtt az iskolában egy ájult lányt kellett vinnem a második osztályból a negyedik emeletről a földszintre, mert…
Mivel a bennszülött "Mentõautó" mentõi nem voltak hajlandók levinni a gyereket - ezért nem fizettek nekik. A gyermek meghalhatott, de nem érdekelte őket.
Ha nem perelnek be ellenem, ezzel a kettővel az egyetlen lehetséges férfimóddal foglalkoztam volna.
A lány súlya több mint ötven kilogramm volt.
Száznak néztek ki számomra, mert (tekintettel arra, hogy eszméletlen volt) folyamatosan kicsúszott a kezeim közül, és időnként azon álltunk, hogy kettőnket rázzuk fel a meredek lépcsőn.
Ez a lány (csakúgy, mint több ezer más) olyan szülők gyermeke, akik nem sportolnak, egész nap tapossák, amit akarnak, és este, hogy reggelig ne fogyjon, töltsék be az asztali pizzákat, sült krumplit, tutmanitsi, piték, lekvár, desszertek, Coca-Cola, turmixok stb.
Mármint - és egyéb mérgek.
Mit értünk a "jó/kiváló formában"?
1. Először is - egészség, ami azt jelenti:
- krónikus betegségek hiánya
- hiányzó (vagy ritka) jelenlegi bontások - megfázás, orrfolyás, bélfertőzések stb.
- szív- és érrendszeri funkcionalitás: terhelés alatti állóképesség és légszomj hiánya, amikor a lejtőkön és a lépcsőn gyorsan felmászunk az ötödik-hetedik emeletre (kb.).
2. Lenyűgöző megjelenés, amely:
- megőrzött arányok: vékony derék, zsírhiány, természetes, testgörbék. A férfiak számára - jó és nyilvánvaló izomtömeg (kisebb vagy nagyobb).