Kiváló eredmények a 7 napos fogyókúrán
2016. május 30. és június 5. között Kiten városában 7 napos intenzív fogyókúrát tartottak "A zsír nélküli háborúban hívás nélkül". Küldetés: [Muscle Beach].
A "Muscle Beach] tanfolyam kezdete
2016. május 29-én 20.00 órakor a részvételre jelentkező hallgatók megérkeztek Kiten városába az előre megbeszélt helyre. Ezt követte az aljzat elhelyezése, a zsír- és izomtömeg, a derék kerülete, a borjak, a combok, a karok, a mellkas és a tömeg első százalékos mérése.
A misszióban a "részvétel feltételeinek" és a "statútumának" ütemezése
A mérések elvégzése után minden résztvevő megismerte a részvétel feltételeit és a "Hízás nélküli háborúban hívás nélkül" misszió "Statútumát", személyesen aláírva beleegyezését.
1. nap
Az első nap 05.30-kor ébredéssel kezdődött, a zsírszázalék, az izomtömeg és a súly mérése 05.45-kor, egy pohár fehérje turmix és L-karnitin (a műsorvezető gránátzsírégető számára).
Az út, amely szuper friss levegővel van tele, és így még több zsírt égetünk el.
05.55-kor már kint vagyunk és az egész test felmelegedésére gyakorlunk, 6.00-kor pedig megkezdődik az első átmenetünk, ami 5-7 kilométer között van. Közvetlenül a futás után minden résztvevőnek 20 perc személyes ideje van, és reggel 7.30-kor a második fehérjében gazdag étkezés, ezúttal a szófiai séfünk, Alex által készített szilárd ételekkel.
60 percen belül van idő a pihenésre, mert a kereszt után mindenki fáradt, és egy könnyű szundítás új erőt ad nekünk.
A 2 emeleti fitneszstúdió előtt "Live Max Kiten"
08-45-09.00 órakor erőnléti edzésünk a "Live Max Kiten" fitneszstúdióban kezdődik, ahol minden nap egy izomcsoportot edzünk (a legjobb edzéslehetőség).
Pamelának mindenképpen irigylésre méltó megkönnyebbülése van a 4. napon
A cél az, hogy minden résztvevő megtanulja az alapvető erőgyakorlatok helyes végrehajtását, valamint megtanuljon ideális edzőpartner lenni.
Pamela segít Katherine-nek egy melltréning sorozat során. Ez a tanfolyam egyik célja!
Az edzés és az edzés 11.00-kor ér véget, amikor a következő étkezésünk fehérjében gazdag, beleértve a grapefruitot is.!
A szófiai Vitapectin.bg partnereink is részt vettek a tanfolyamon, amelynek köszönhetően egy nap alig éreztük, hogy megy. A többi pedig már könnyebb az Apple Pectinnel!
Partnereink látogatása során a strandon számos más résztvevő csatlakozott képzésünkhöz, és még egy video link is volt a csoportunk online nézői kérdéseivel a Facebookon.!
Dimitar a reggeli futás előtt kipróbálja egészséges alma pektin turmixunkat
Ismét 45 percen belül van egy szünet, és közvetlenül azután, hogy egy órán belül előadást kezd a fitneszről és a táplálkozásról.
A tanfolyam során táplálkozási és edzésterv készül minden résztvevő számára
Még van egy óránk az ergométer vagy boksz edzés forgatására, és itt az ideje egy finom fehérje ebédnek, amelyet szakácsunk készített, és pihenj 15:00 óráig.