Kitalált egy étrendet az egészség károsítása nélkül - Vsyaka Jena
A legtöbb étrendnek vannak mellékhatásai, amelyek veszélyt jelentenek egészségünkre. Ezért, amikor új étrendet kezdünk, mindig alaposan meg kell fontolnunk, hogy alkalmas-e számunkra, és konzultáljon egy orvossal, aki tanácsot ad nekünk, hogy átesünk-e rajta vagy sem. A tudósok azonban azt állítják, hogy teljesen ártalmatlan étrendet találtak.
"A módszerem átlagosan fogyás az első hónapban 7 kg-mal, a következő hónapban pedig 4,5 kg-mal - mondja Dr. Furman arizonai professzor, írja a zdrave.to. Nem fogja éhesnek érezni magát, és annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, de ami a legfontosabb, egy ilyen étrend véd a magas vérnyomás, az érelmeszesedés, a rák, az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a civilizáció számos más betegsége ellen. Ha már rendelkezik valamilyen ilyen betegséggel, ennek az étrendnek gyógyhatása van. ”
Az orvos hozzáteszi, hogy manapság még otthon sem főzünk ételt, csak a mikrohullámú sütőben melegítjük a félkész termékeket. Étrendjének alapja a növényi ételek, amelyek hasznos, sőt gyógynövényes tápanyagokat is tartalmaznak, amelyek között karotinoidok, flavonoidok, szerves kénvegyületek, élelmi rostok stb., Stb. Ma már több mint tízezer ilyen anyag ismert.
Szó szerint minden nap zöldségekben, gyümölcsök és bogyók egyre több hasonló tápanyagot találnak hasznos tulajdonságokkal. Dr. Furman szerint most a fitonutriens forradalom csúcsán vagyunk. Kimutatták, hogy megvédenek minket számos betegségtől, köztük a legszörnyűbbektől is.
"A rák a gyümölcs- és zöldséghiányról szól az étlapon" - mondta Furman professzor. Szerinte a leghasznosabb az a termék, amely sok fitotápanyagot, vitamint, ásványi anyagot, fehérjét és kevés kalóriát tartalmaz. "Nagy sűrűségű termékeknek" nevezi őket. E mutató alapján a termékeket 0-tól 100 pontig osztályozza, és minél több pont, annál hasznosabb a termék. Furman étrendje csak csúcskategóriás termékekből áll.
Mint látható, a leggazdagabb tápanyagokban zöld leveles zöldségek. Amellett, hogy számos fitonutriént tartalmaznak, sokkal több fehérjét tartalmaznak, mint a húst. Dr. Furman konkrét alakokkal bizonyítja. Különösen hangsúlyozza e tekintetben a brokkolit, rámutatva, hogy ez a fajta káposzta a legerősebb rákellenes termék. Ez a diéta legnagyobb előnye.
"A zöld leveles zöldségek olyan kevés kalóriát, annyi tápanyagot és kötőszövetet tartalmaznak, hogy minél többet fogyasztasz, annál több kilót fogsz leadni. Javaslom pácienseimnek, hogy tegyenek egy megjegyzést a hűtőszekrényre: "A fő ételem egy saláta". Ebben az esetben minden zöldséget jelent, amelyet nyersen ehetünk. Ennek a szuperételnek a nagy része a siker kulcsa. Ez nemcsak a karcsú derék titka, hanem a veszélyes betegségek elleni védelem garanciája is. "Ne igyon gyümölcsleveket, jobb, ha gyümölcsöket fogyaszt, mert a gyümölcslevek elhízáshoz vezetnek" - írja Furman professzor.