Kinek a pudingja ízletes, diétás, egészséges

Főoldal/Kinek pudingja: ízletes, diétás, egészséges

Tudjuk, hogy amelynek magjai hihetetlen mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek kétségtelenül a piac egyik legjobb szuperélelmiszerévé teszik. Találunk benne egy csokor káliumot, kalciumot, vasat, magnéziumot, omega-3-ot, antioxidánsokat, rostot és nem utolsó sorban fehérjét. Chia egyedülálló képességgel rendelkezik a víz visszatartásában, emiatt ideális alapanyag pudingok, krémek és turmixok készítéséhez. Olyan reggeli fogyasztása, amellyel vitaminokkal töltjük fel testünket, és a benne lévő rostok sokáig telítenek bennünket. Kínálunk egy alapreceptet, amelyet ízlés szerint módosíthat. A hatás finom és egészséges desszert lesz, amelyet egyszerűen elkészíthet néhány összetevőből!

Mit kell tudni kinek a pudingjának elkészítéséről?

Készítse el az alapot

Közepesen vastag és krémes konzisztencia eléréséhez 1 evőkanál arányt kell használnia. amelynek kb. 1 ek. tej. Ha kerüli a tejtermékeket, akkor válasszon kókusztejet, kesudiót, mandulát vagy szóját. Hozzáadhat még chiát, ha sűrűbb állagot szeretne.

---