Kínai zöldségkeverék

Ez egy nagyszerű recept, amellyel etetheti vendégeit. Köríthet csirkét.

Felkészülési idő

2 csésze barna rizs

1 evőkanál. sáfrányolaj

1/3 órás póréhagyma - apróra vágva

2 gerezd fokhagyma

1 tk friss gyömbér - őrölt

1 csésze cukkini - szeletelve

1 csésze sárgarépa - apróra vágva

1 csésze sárga tök - apróra vágva

Tengeri só (ízlés szerint)

Forraljuk fel a rizst és a vizet nagy lángon. Ezután csökkentse a hőt közepesre, és párolja addig, amíg a rizs megpuhul és a víz fel nem forr - 45-50 perc.
Egy serpenyőben közepes lángon melegítsünk sáfrányolajat. Keverjünk bele póréhagymát, fokhagymát és gyömbért. Keverjük addig, amíg a póréhagyma megpuhul, kb. 5 percig. Keverje hozzá a cukkinit, a sárgarépát és a sárga tököt. Fűszerezzük sóval. Keverjük tovább, amíg a zöldségek megpuhulnak, kb. 2 percig. Barnarizsen tálaljuk.

Nagyon sok munkát, erőfeszítést és időt fordítottunk minden cikk elkészítésére, hogy megbízható és könnyen érthető cikkeket tudjunk bemutatni. Ha a cikke hasznos volt, kérjük, ossza meg a közösségi médiában, hogy minél több emberhez eljusson. Ne felejtsd el követni minket az Instagram-on, és kedvelni a Facebook-oldalunkat. köszönöm!

Szolgáltatások

Diéta

Ha étrendje összhangban áll életmódjával, céljaival, edzésélményével és szabadidejével, akkor el fogja érni a kívánt eredményt. Ezért van szükség egyéni étrendre.