Kim Protasov diétája Fogyás

Kim Protasov izraeli táplálkozási szakember táplálkozástársaival vált híressé a mulatságos gondolata miatt, amelyet először a múlt század végén publikáltak: "A gyenge tehén nem gazella!". És tisztelgésként azóta ezt a diétát róla nevezik el.A diéta öt hétig tart.

A diéta első hete teljes egészében nyers zöldségekből és sajtból áll. Ha az étrendben nagy szükség van a változatosságra, akkor megengedett egy főtt tojás fogyasztása. A nyers zöldségek fogyasztása korlátlan, és az ételfogyasztás is a te belátásod szerint marad. Természetesen teát és kávét iszhat cukor nélkül. Kötelező azonban legalább napi 2 liter csapvizet meginni.

A második hét nem különbözik az elsőtől, kivéve, hogy korlátozza ízlési preferenciáit. Kim étrendjének második hetének elején teljesen eltűnik a vágy, hogy a nyers zöldségeken kívül más is legyen.

---