Kim 7 hónap alatt 30 kg-ot fogyott - Fogyókúrák és fitnesz

hónap

A valóságsztár elárulta, hogy második gyermeke születése után mindössze hét hónap alatt mintegy 32 kilogrammot fogyott.

A 35 éves Kim Atkins-diétát tartott. "Nekem dolgozik, ezúttal körülbelül 32 kilogrammot fogytam, és folyamatosan edzettem. Az étrend azonban kulcsfontosságú. Korábban azt hittem, hogy ehetem, mert úgyis edzek és kalóriát égetek. De nem ilyen. - A diétát be kell tartani - mondta Kardashian.

Fogyókúrája szerint napi 1800 kalóriát fogyasztott, és minden reggel reggel fél hatkor kezdett edzeni személyes fitneszoktatójával, mielőtt a gyerekek felébredtek volna.

Röviden Dr. Atkins étrendjéről

- bizonyos korlátokat határoz meg az étel mennyiségére, de ehelyett szigorúan ellenőrzi az étel típusát, megtiltva a finomított cukrot, tejet, fehér rizst és fehér lisztet.
- lehetővé teszi a hagyományosan "túl magas kalóriatartalmú" élelmiszerek - hús, tojás, sajt stb. - fogyasztását.
- azt állítja, hogy a diéta betartása során az étvágy csökken.