Kiderítették az egyetlen helyes utat az ideális súly eléréséig - Kíváncsi

Ha megtanul különbséget tenni az érzelmi és az igazi éhség miatt soha nem lesznek súlyproblémái.

A klinikai hipnoterapeuta szerint Jacqueline Hearst ha csak akkor eszünk, amikor vagyunk fizikailag éhes, lehetetlen feltöltjük. Szerinte, ha már vannak súlyproblémáink, akkor csak akkor fogyunk, ha fizikailag éhesek vagyunk.

"Figyelmesen hallgatnunk kell testünk hangjára, és intuitív módon kell étkeznünk - vagyis visszatérnünk ahhoz a természetes szokáshoz, hogy a valódi éhségben étkezzünk, és nem a hangulatunknak megfelelően. "Csak annyit kell tennie, hogy megtanulja bízni ösztöneiben" - mondta a nő.

"Az étkezés, a fizikai ösztöne elméjétől vezérelve, érzelmi reakciói helyett a legtermészetesebb dolog a világon. Emellett az érzelmi evés soha nem elégít ki - mindig többet és többet akar. És ha éhség nem ez a probléma, nem az étel ”- mondja Hearst.

---