Kezdje frissen - Az érzelmek világa
Gyakorlatilag állandó szokásaink vetülete vagyunk. Nem számítasz arra, hogy a legjobb és legelevenebb verziód leszel, miután elfogyasztott egy font folyékony csokoládét, vagy egész éjjel értelmetlen tévézést töltött a kanapén? Ha erősek és fittek, egészségesek és boldogok akarunk lenni, el kell gondolkodnunk azon, hogy mindennapi szokásaink megfelelnek-e az álomlátásnak. A legjobb jógatanárok pedig tévét néznek és csokoládét esznek - ez csak az egyensúly kérdése!
Albert Einstein egyszerűen kifejti: "Őrület, ha ugyanazt csináljuk újra és újra - és más eredményekre számítunk." Itt az ideje a változásnak, barátaim, és szerencsére az élet átalakulása nem kvantumfizika. A hosszú távú változások a saját viselkedésminták meghatározásával kezdődnek, majd itt az ideje, hogy rugalmasan alkalmazkodjunk a kívánt új én jellemzőihez. És ebben a jóga segíthet nekünk. A jóga gyakorlása során a légzés és a fizikai érzések közötti szinkronitás megfigyelése nagyszerű (és meglepően egyszerű!) Út, hogy újra felfedezzük magunkat. Ismerkedjünk meg újra a test szépségével és az elme rendkívüli képességeivel. A szőnyeg az a hely, ahol értékelhetjük az élet egyszerűségét, felfedezhetjük, milyen csodálatosak vagyunk mindannyian, és mennyire vagyunk kapcsolatban egymással.!
Ha továbbra is zavartnak érzi magát, felajánlunk egy parancsikont. Elfelejtjük a legtöbb diétás és méregtelenítő tippet, és két egyszerű szabályra összpontosítunk - több testmozgás és kevesebb étel. Ez a legtöbbünk számára működik. A következő néhány lépés pedig bemutatja, hogyan hozhatja létre álmainak életét a jóga egyszerű követésével.