Kevesebb zabpehely, méz és olívaolaj, ha fogyni akar

hírek
• Bulgária
• Világ
• Üzleti
• Oktatás
• Tudomány és technológia
• Modern optimizmus
• Bulgária kiváló hallgatói
Vélemények
• Elemzések
• Interjúk
• Szavazások
• Animáció Rajzfilm
• Személyes
SPORT
• Futball
• Röplabda
• Kosárlabda
• Tenisz
• Sportmegjegyzések
• TREND autó
• Regionális könyvtár
  • Az időjárás
  • Horoszkóp
  • tévéműsor
  • Gasztroguru
  • Ajánlatok és szolgáltatások
  • Ideális otthon
  Ébredés
  • Felemelkedése és bukása
  • Igazság vagy hazugság
  • Kultúra
  • Poszter
  • Nevetés
  • Stílus
  • Út
  • Hírek egy fotón
  • Inspirátorok 2020
  • Ciela javasolja
  Egészség
  • Mondja el az orvosnak
  • Életerő
  • Club 100

Ezek az összetevők zavarják az étrendet

Rendszeresen sportol, egészségesen táplálkozik, de az álom súlya még mindig messze van, és nem olvad meg a különbség. Itt van, mi - lehetséges, hogy étele magas kalóriatartalmú, annak ellenére, hogy diétás.
A méz, a zabpehely, az olívaolaj vagy az energiadarab olyan termékek, amelyek szinte biztosan jelen vannak a napi étrendben, de aligha gondoltál arra, hogy sok kalóriát tartalmaznak a hasznos összetevők mellett. Ha nem rendelkezik személyes fitneszoktatóval vagy diétaprogrammal, amely beveszi a napi kalóriákat, alaposan mérlegelje az egyes termékek energiaértékét, vagy telepítsen egy mobilalkalmazást, hogy ezt elvégezhesse Ön helyett.

Zabpehely

A legtöbb egészséges menü a zabpehely reggelire való fogyasztását javasolja. A dió tejbe mártható vagy gyümölcsökkel díszíthető. Hasznos és egészséges, természetesen nem ártana neked, és inkább ajánlott, mint egy bozával készített pite. De ha fogyni szeretnél, ez nem a reggelid, vagy legalább utána vigyáznod kell ebédre és vacsorára. Egy csésze zabpehely (81 gramm) 311 kalória, és ha tejet, mézet, diót vagy gyümölcsöt ad hozzá, a reggeli eléri az 500 kalóriát. Összehasonlításképpen: egy tál tészta 219 kalória.

---