Kevesebb alvás, több kalória

Az alváshiány és a súlygyarapodás kapcsolata

Az alvástól megfosztott emberek általában több ételt fogyasztanak, mint azok, akik elaludtak - írta a BTA egy amerikai tanulmány eredményeire hivatkozva.

Évek óta az alváshiány és a súlygyarapodás közötti összefüggés csodálkozik a tudósokkal. Úgy gondolják, hogy azok az emberek, akik nem alszanak eleget, megzavarják az anyagcserével és az étvágyszabályozással kapcsolatos hormonális folyamataikat.

Vizsgálatuk céljából a Columbia Egyetem szakértői 26 normál testsúlyú férfit és nőt vizsgáltak. A résztvevőket két csoportra osztották, az egyiknek éjszaka csak négy órát kellett aludnia, a másiknak kilencet.

---