Kétségbeesett segítségre van szükség BG-Mamma
Orvosa idióta. A legjobb dolog, amit tehet a táplálkozás terén, a HB-BMX. Van egy téma a fórumban, olvassa el és kezdje el. Májusig nem fog 20 kg-ot fogyni, de néhány kg-mal esélye van a fogyásra, és egészséges lesz, és minden bizonnyal van esély arra, hogy javítsa sikerét a fogantatás során. Egy másik dolog, amit tehet, hogy elkezdi szedni a D-vitamint - 4000 - 5000 egység naponta, de magnézium kíséretében (legalább 300 - 400 mg tiszta magnézium naponta, de nem magnézium-oxid, de legyen citrát, malát, orotát, aszpartát, glükonát, glicinát vagy bármi, amit talál) és K2 (100-200 mcg MK-7 forma).
Megtermékenyítéshez - tedd magad, ha nem tudod tovább halasztani. Ha el lehet halasztani, halasszuk el. Vagy tedd, ahogy választod. Orvosa számára nagyon könnyű, de amit mondott, az helytelen, szakszerűtlen, etikátlan, és nyilvánvaló jele annak, hogy szörnyen tudatlan az emberi anyagcsere.
Lányok, sok múlik azon, hogy mennyit nyom. Ha túlsúlyos, például 150 kg, 20 kg. egészséges táplálkozás mellett is 2 hónapig teljesen normálisak.
emilyjo, a tanácsom az, hogy kerülje a szénhidráttartalmú ételeket, fókuszáljon a húsra, a tojásra, a halra és a tenger gyümölcseire, egy kevés tejtermékre, gyümölcsre és zöldségre. Ne igyon természetes gyümölcsleveket a boltból. Alkohol, ha iszik, legfeljebb egy pohár bort.
+ mozgás, még akkor is, ha néhány kilométert gyalogol.
És minél többet esnek, annál többet mondott, hogy ösztönözzön, ne ragadjon le a számra.
A vitaminok egyszerűen javítják a siker valószínűségét, bár pozitív hatással vannak a test számos más funkciójára.
De ne játszadozz szörpökkel és ilyen idiótákkal. Egyáltalán nem egészséges. Ha korlátozza a szénhidráttartalmú ételeket (kenyér, lekvár, tészta, burgonya, rizs, hüvelyesek, gyümölcsök), és zöldségekkel helyettesíti őket hússal, tojással, sajttal, joghurttal, valamint a főzéshez és salátákhoz szükséges zsírokkal együtt (ne használjon margarint és napraforgót) olaj, és csak olívaolaj, vaj, kókuszolaj, zsírzsír), akkor fokozatosan, teljesen egészséges módon fogyhat. Ezt a diétát a terhesség alatt is követhetjük - nem nélkülöznek semmit, amire Önnek vagy babájának szüksége lehet. Teljesen lehetséges, hogy 8-10 kg-ot tudsz leadni ebben a 2 hónapban, de alig többet. Ez a diéta azonban kedvez a hormonális mutatóknak is. PCOS-szal van?
emilyjo, Ne add fel,