Ketogén étrend és pajzsmirigy; EGÉSZSÉGÜGYI OPTIMALIZÁLÁS
Gianni Rolistenovával
Enya - karibi kék
A ketogén étrend és a pajzsmirigy
Beszéljünk még egyszer a hormonokról, mivel ezek jelentik az emberi test minden funkciójának alapját, és együtt járnak a táplálkozással. Az étrend megváltoztatásakor nagyon fontos figyelembe venni a hormonjaink működését, és ehhez igazítani az étkezési szokásainkat. Ez a legbiztosabb módja bármely étrend vagy étrend sikeres kimenetelének.
Nézzük meg a pajzsmirigyet - ez a nyakban található, közvetlenül az Ádám alma alatt, és pillangónak tűnik.
A pajzsmirigy a trijódtironin nevű hormont termeli, amelyet T3 néven ismernek. Emellett termel egy tiroxin nevű hormont is, amelyet T4 néven ismernek. A T4 a T3 előhormonja, ezért fel kell dolgozni, mielőtt átalakíthatóvá válik T3-vá.
A T3 olyan funkciókat lát el, mint:
- Az ébrenlét, a tanulás és az emlékezet állapotára hat
- Befolyásolja az érzelmi állapotot
- Növeli a szénhidrátok felszívódását
- Növeli a pulzusszámot
- Támogatja a férfi és a nő reproduktív funkcióinak normális működését stb.
Ez a két hormon együttesen szabályozza testének hőmérsékletét, anyagcseréjét és pulzusát.
A pajzsmirigy hormonokat termel, és szabályozza a test energiafelhasználásának felhasználását, valamint a test érzékenységét más hormonokkal szemben. A pajzsmirigy részt vesz a normális testtömeg fenntartásában, hiperfunkcióval, gyorsított anyagcserével és fogyással (diétától függetlenül), míg a mirigy hipofunkciója esetén az anyagcsere lelassul, és elkerülhetetlen a súlygyarapodás (éhezés, diéták és fokozott fizikai aktivitás esetén is) tevékenység)
Korábbi cikkünkben már említettük, hogy a szénhidrát-korlátozás és a ketogén étrend az aktív pajzsmirigyhormon (T3) csökkenését okozhatja. A T3 csökkenése azonban nem jelenti azt, hogy automatikusan alulműködő pajzsmirigyre ébredne, vagy hogy a hypothyreosis küszöbén állna. A pajzsmirigy alulműködésre nemcsak a T3 csökkenése, hanem a nyugalmi idő alatt bekövetkező energia- és anyagcsere-kiadások csökkenése is jellemző. Egyéb jellemzők a kórosan magas TSH-szint (stimuláló hormon) és a kórosan alacsony T4-szintek.