Keto diéta menü a heti Struma újsághoz

Megosztás

diéta

A keto diéta egy speciális étrend, amely a szénhidrát mennyiségét a minimumra korlátozza. Ily módon a test mozog, hogy energiát állítson elő a zsírokból. A test fogyni kezd. Az eredmény elérése érdekében a menüt helyesen kell kiválasztani.

Első nap
Reggeli: két főtt tojás
Ebéd előtt: avokádó
Ebéd: saláta dióval, sárga sajttal és marhahússal, csirkehúsleves
Délutáni snack: kefir
Vacsora: sarmi marhahússal

Második nap
Reggeli: rántotta sonkával
Ebéd előtt: egy marék dió
Ebéd: gomba sárga sajttal, saláta
Délutáni snack: joghurt
Vacsora: túró

Harmadik nap
Reggeli: mogyoróvajas szendvics