Kétnapos diétás étrend

Ez a diéta segít a testtömeg gyors szabályozásában, mindössze két nap alatt. Nem szükséges több időt betartani, de ha hosszú távú étrendet akar folytatni, szünetet kell tartania a napok között.

Mielőtt továbblépnénk a rezsim alapjaira, meg kell jegyeznünk, hogy az alkoholos, szénsavas és más cukrot tartalmazó italok fogyasztása szigorúan tilos.

kétnapos

Az édességet helyettesítheti olyan természetes édesítőszerrel, mint a stevia. Javasoljuk, hogy fogyasszon több vizet, vagy egyet citruslével és gyógyteákkal ízesítve. Az ételek a főétkezések között fogyaszthatók: szeletelt sárgarépa, zeller vagy uborka. A só korlátozott, ne vigyük túlzásba.

Folytatjuk a kétnapos rendszer alapjait. Az első napon a reggeli megfelelő:

  • egy pohár sovány tejet
  • rizstörő
  • 50 gramm sovány sajt
  • 1 választott citrusfélék