Két pohár víz étkezés előtt segíti a diétát

Amerikai tudósok megállapították, hogy ha fogyni akar, nem kell tömnie a fogyókúrás tablettákat. Elég, ha csak vizet iszik a következő étkezés előtt.

A hatás eléréséhez szükséges mennyiség két pohár víz minden étkezés előtt. Első ránézésre ez viszonylag egyszerű - csak evés előtt igyon és fogyjon.

De van néhány részlet, amellyel foglalkozni kell. A tudósok kísérletében elhízott és általában diétázó embereket vontak be.

A férfiak körülbelül 1500 kalóriát fogyasztottak naponta, a nők - legfeljebb 1200 kalóriát. A tanulmány középkorú és idősebb embereket érintett.

Az önkéntesek egy része fél liter vizet ivott minden főétkezés - reggeli, ebéd, vacsora - előtt. A másik rész ivott egy pohár vizet evés előtt.

---