Készletek BB-Team fórum
Még mindig NVD-n vagyok, és az elmúlt 2 hétben hajtottam őt halászni. Csak délben 150-200 g csirke, napközben pedig 500-600 g hering maradt. Most vettem 1 kg filét Pangasius és holnap azt hiszem, hogy próbálja ki, mert az ára ajánlat, és egy kis változatosság, de ellentétben a hering nem ad nekem szinte semmilyen zsírt az étrendben, és összekeverem dióval, lenmaggal vagy salátával több olívaolajjal.
100 g fehérje 18.9, zsír 3.2, csontok nélkül, mivel a gerincet már előre eltávolították.
Kérem, kérjen valakit, ha vettem egy ilyen halat, hogy tanácsolja, hogyan kell főzni, és hogy jó-e fehérjeforrásként a nap hátralévő részében (csak ebédnél, akkor a másik 3-4 alkalommal húst eszem, a húst kicseréltem hal)
Nem számít, hogyan főzöd, ebből az 1 kg-ból 500 g marad. A hal szörnyű a főzéshez, mindenhez ragaszkodik - serpenyőhöz, grillhez és szó szerint megolvad a szemed előtt. Próbáld ki borítékban és a sütőben. Egyébként nagyon finom csirke.
mondta az IronFreak 2009. június 2-án 19: 43-kor:
Még mindig NVD-n vagyok, és az elmúlt 2 hétben hajtottam őt halászni. Csak délben 150-200 g csirke, napközben pedig 500-600 g hering maradt. Most vettem 1 kg filét Pangasius és holnap azt hiszem, hogy próbálja ki, mert az ára ajánlat, és egy kis változatosság, de a heringgel ellentétben ez nem biztosít nekem szinte semmilyen zsírt az étrendben, és összekeverem dióval, lenmaggal vagy salátával, több olajbogyóval olaj.