Készítse elő a gyomrát a nagy túlevésre

Töltsön fel vitaminokat és probiotikumokat, és tisztítsa meg a máját az ünnepi nehéz étel maratonra.

A karácsonyi ünnepek és az újév beköszöntével az emberi gyomor stresszes időszakot él át nehéz ételekkel, sok összeegyeztethetetlen kombinációval, sült ételekkel, alkohollal. Mindez, különösen nagy mennyiségben, súlyos kellemetlenségeket és problémákat okozhat a WC-vel való járás során. Nem kell megfosztania magát ünnepnapokon és gondolkodnia kell a diétán, de jó, ha előre beállítja a gyomrát ahhoz a kemény munkához, amely pihenés közben vár rá.

1. Töltse be magát probiotikumokkal. Ha nem böjtöl, jó ötlet egy vödör joghurtot naponta néhány nappal a nagy túlevés előtt és után. Ha csak növényi ételeket követ, akkor savanyú káposztát fogyasszon, és a legjobb, ha naponta 200 ml káposztalevest igyon. Utolsó megoldásként az étrend-kiegészítő probiotikumok alternatív megoldást jelentenek. Annak érdekében, hogy a probiotikus baktériumok táplálják a gyomrot, jó, ha prebiotikumokat is szed.

---