Méz - finom "gyógyszer" - 9 hónap
A mézet ősidők óta "mennyei ajándékként" és "ifjúsági elixírként" tisztelik. Ezért javasolta az Avicenna az élet meghosszabbításának eszközeként.
A méz kiváló táplálkozási tulajdonságai mellett tartalmaz A-, B-, C-, K-, E-vitamint, enzimeket, ásványi anyagokat, mézet, vasat, mangánt és sok más nélkülözhetetlen, biológiailag aktív anyagot. Rendkívül gazdag antioxidánsokban a méhészeti termék segíti az emberi testet a kalcium és a magnézium felszívásában és megtartásában. A méz erősíti az immunrendszert és növeli a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét, ami alkalmassá teszi a légzőszervi és vírusos megbetegedések megelőzésére a téli szezonban.
A leghasznosabbak a sötét típusú mézek, amelyek nyomelemekben gazdagabbak, és négyszer több vasat, kétszer több rézet és 14-szer több magnéziumot tartalmaznak.
A méz tápértékétől függetlenül azonban nem szabad túlzásba vinni. A felnőttek (beleértve a terhes nőket is) ajánlott napi adag méze 2-3 evőkanál.
"Nem" csak az allergiások számára
A méz vitathatatlan tulajdonságai ellenére sok kismama fél attól, hogy felvegye az étlapjába. A méhészeti termékek köztudottan allergizáló hatásúak, csecsemőknek és 2 éves korig nem ajánlott kisgyermekeknek, de a méz teljesen biztonságos a terhes nők számára.
Ha nincs ellenjavallata (például allergiás a méhekre vagy a cukorbetegségre), nyugodtan fogyaszthat 50-100 g mézet naponta. Hasznos anyagainak teljesebb felszívódása érdekében oldja fel meleg vízben, de semmiképpen ne forróban (a méz 42 ° C feletti hőmérsékleten elveszíti hasznos tulajdonságait).
A méz javíthatja a méhlepény vérellátását, és relaxáló hatással van a méh simaizmaira, és felgyorsítja a nyirok áramlását a testben. Gazdag nitrogén-tartalmú anyagokban is (főleg aminosavakban), amelyek részt vesznek a sejtek és szövetek felépítésében, ami nélkülözhetetlenné teszi a terhesség első hónapjaiban.
Minden kismama tudja, hogy a 9 hónap alatt nem kívánatos drogot szedni, a méz pedig kiváló megelőzési eszköz lehet. Íme néhány mézes recept a terhesség alatti leggyakoribb betegségek kezelésére.