Kerülje el ezeket az ételeket, ha lapos hasra vágyik - VARNA hírek
A hasi zsír miatt a hasa dagadtnak tűnik. Ezen a kellemetlen, a derék körüli zsírfelhalmozódáson kívüli problémán kívül más tényezők is megduzzadhatják a hasat. Néhány közülük szubjektív puffadásérzet, mások közé tartozik a hasfal izomtevékenysége, valamint az elfogyasztott ételek.
Egyes ételek megakadályozzák, hogy lapos hasa legyen. Kik ők? Az-jenata.bg jelzi a válaszokat:
Babkultúrák
A hüvelyesek alacsony glikémiás indexük miatt nélkülözhetetlenek a stabil vércukorszint fenntartásában. Lassan lebomló szénhidrátokat és fehérjéket tartalmaznak, amelyek meghosszabbítják a jóllakottság érzését és megakadályozzák a vércukorszint hirtelen megugrását. Rosttartalmuk azonban rendkívül magas, ami puffadást és puffadást okoz. A beleknek működésükhöz rostra van szükségük, de ezen oldhatatlan rostok bősége emésztési zavarok miatt görcsöket, puffadást, kényelmetlenséget, hasmenést okozhat.
Hagyma
A hagyma inulint és oligofruktózt tartalmaz. Ez kétféle fruktán, egyfajta szénhidrát, amely sok növényi ételben megtalálható. Puffadást és gázképződést okozhatnak a has kiugrásában, valamint fájdalom, görcsök és buborékok kíséretében fellépő érzésekben.