Kerülje el ezeket a nyári kalóriacsapdákat - bTV

Sok finom étel és ital áll rendelkezésre a nyárra, de némelyik nem hasznos

Nyári étel mint például a tonhalas káposzta saláta, tészta, tészta, burgonyasaláta, nem biztos, hogy jót tesz az étrendnek. Különösen együtt fogyasztva nő a kalóriatartalom. Kis tál káposzta saláta, burgonya stb. 500 kalóriát ad hozzá, ami több, mint egy gyorsétterem megállója.

Italok mint például a limonádét, az édes teát, a jeges kávét, nyáron sokat isznak. Azonban mindegyikben sok a cukor. Általánosságban elmondható, hogy amikor 250 kalóriát eszel étellel, nincs kedved mást enni, mert jóllakott. De ha ugyanannyi kalóriát vesz be az italaival, akkor ezeket a kalóriákat hozzáadjuk a napi kalóriákhoz, ahelyett, hogy helyettesítenénk őket. ami azért történik, mert nem elégítenek ki téged. Inkább igyon vizet, és adhat hozzá mentalevelet, citromot, lime-t vagy egy kis gyümölcsöt.

---