Kerékpározás vagy futás - előnyök és hátrányok - Seller olx BLOG - Ingyenes apróhirdetések -
Az aerob edzés a zsírégetés hatékony módja. Ez szórakoztató lehet, és segíthet az álom testalkatának alakításában.
Kivéve, ha erős ember vagy, az aerob edzések, például a kerékpározás vagy a futás, neked kedveznek. Megnézzük az alkatrészek sokféleségét, hogy megtaláljuk a személyes "fitnesz Zen" -t.
Ezzel a cikkel arra törekszem, hogy összehasonlítsam és szembeállítsam két kedvenc aerob edzésemet, a futást és a kerékpározást. Fitneszrajongóként megpróbálok időt találni mindkettőre. De lehet, hogy csak egy időre van ideje, vagy kíváncsi arra, hogy melyik a tökéletes edzés az Ön számára. Nos, olvassa el és hozzon megalapozott döntést arról, hogy mi a legjobb az Ön számára.
➡ Öröm
Sok rajongója van a futásnak, aki csak szeret futni, van, aki még mezítláb is csinálja, de itt az éghajlat és a körülmények ritkán engedik meg.
A futás nagyon szórakoztató lehet, de ha a sebességre és egy kis veszélyre vágyik, a kerékpározás az Ön számára. Van egy futóm, amellyel meglehetősen nagy sebességet érhetek el, főleg ha lefelé haladok, és ez igazán életben érzi magát.
Győztes: Kerékpározás
➡ Idő beosztás
Anyagcsere szempontjából a gyors futás legyőzi a kerékpározást. Az is tény, hogy amikor biciklivel lefelé haladsz, akkor pihensz, mert tehetetlenséggel lemehetsz. A dolgok nem így vannak, ha futsz. Ha kifejezetten az aerob eredményekről és a kalóriák elégetéséről beszélünk, akkor a futáshoz sokkal kevesebb időre lesz szükség ezek eléréséhez. Futás közben a testrészek is jobban érintettek, mint a kerékpározás során, ahol szinte az összes terhelést elnyelik a lábizmok.
Ha a hegyi kerékpározás a sportod, akkor sok tényezőre van szükség (például hegyi) és időre, hogy ezt gyakorold. Futás közben csak a legközelebbi parkba vagy sikátorba kell menni.
Győztes: Futás
➡ Munkába menni
Az időgazdálkodás ebből a szempontból bontja le a kerékpározás a futást. Amikor a cél az egyik pontról a másikra való eljutás, akkor kerékpárral sokkal-sokkal gyorsabban fogjuk csinálni, mintha futnánk. Továbbá, ha mérsékelt tempóban biciklizünk, akkor érkezés után nem kell átöltöznünk, mert izzadtságban "úszunk". Az egyetlen plusz futás esetén az, hogy nem fogunk aggódni, hogy ellophatják a kerékpárunkat. De még mindig.
Győztes: Kerékpározás
➡ Ár
Hatalmas összeget lehet költeni mindkét típusú aerob edzésre. Ha úgy dönt, hogy részt vesz a maratonokon, átlagosan öt havonta új futócipőt kell vásárolnia, amelynek költsége megközelítőleg 150-200 BGN, plusz további összegek ruházatra és kiegészítőkre.
A középkategóriás kerékpárok ára 650 és 1000 BGN között van, de találhat jól karbantartott és megőrzött használt kerékpárokat is 450 BGN-ig. Ha kedveled a használt kerékpárt, és használata boldoggá tesz, akkor nincs mit rabszolgává tenni az előítéleteknek. Mozgásban kell lennem, használt biciklit vásároltam BGN 250-ért, és miután megváltoztattam néhány alkatrészt, ami nem tetszett, és kiegészítettem néhány tartozékkal, összesen 500 BGN-be került. Nem adok pénzt kerékpáros ruhák, mert nem szeretem ezeket a szegecseket és feszes blúzokat.