Képzési fitnesz program nőknek és férfiaknak

Az egyéni fitneszprogram elkészítéséhez nyújtott szolgáltatásunk tartalmaz egy részletes útmutatót, amely leírja az egyes lépéseket - milyen gyakorlatokat kell végrehajtani, hány készletet, milyen gyakran és hogyan kell helyesen elvégezni az optimális eredmény érdekében.

Az írásbeli leíráson túl képzési anyagot (linket) nyújtunk Önnek a képzési program minden egyes eleméhez. Magán a terhelésen és a különféle gyakorlatsorok és típusok közötti pihenőidő mellett elengedhetetlen, így részletes ütemtervet kap arról, hogyan és mikor kell szünetet tartani.

Saját kívánsága szerint, szükség esetén egyes izomcsoportokra külön ékezetek tartozhatnak.

A program különféle képzési technikákat is tartalmaz. Csapatunk 30 napig folyamatosan figyelemmel kíséri az eredményeket.

Mit kapsz:

• A képzési program leírása - mit és hogyan kell edzeni. Az egyes gyakorlatok végrehajtásának technikája.
• Link az egyes gyakorlatokhoz, azok végrehajtásának módja, hány készlet és ismétlés.
• Pihenőidő a készletek és az egyes gyakorlatok között.
• Szükség esetén a hangsúly az egyes izomcsoportokra.
• Különböző képzési módszerek, például csepp sorozat, óriás sorozat, szuper sorozat, részismétlések, lassú negatív ismétlések és még sok más.
• Minden edzésprogramot a korábbi tapasztalatok, cél, szabadidő alapján készítenek, szükség esetén bizonyos izomcsoportokra helyezve a hangsúlyt.
• Kommunikáció és az eredmények figyelemmel kísérése 30 napon belül

Fitneszprogram rendelése

MI AZ EGYÉNI FITNESS PROGRAM

Életének olyan szakaszában jár, ahol jobban szeretne kinézni, jobban érezni magát, jobban élni és dolgozni. Ön igazán lelkes ezért az ötletért, és formába akar állni, de csak nem tudja, hol kezdje.

Kíváncsi vagy, mik a képzés szabályai? Milyen gyakorlat a legjobb az Ön számára? Hány szettet, mennyi ideig és milyen gyakran kell gyakorolni? Ezek a kérdések komoly és hozzáértő válaszokat érdemelnek.

A képzési pálya kiválasztása előtt tisztában kell lennie azzal, hogy mit akar elérni.

Akár csak az erőnlét fenntartása, a fogyás vagy enyhülés edzése, az otthoni rendszeres testmozgás vagy az izomtömeg-növelés programja.

Az egyéni képzési program elkészítéséhez nyújtott szolgáltatásunk megfelel az összes ismeretlennek, amely az Ön személyes képzési igényeihez kapcsolódik.

Ez a rendszer nagyon hasznos mozgásszegény társadalmunkban, amelyet kifejezetten minden gyakornok számára terveztek a lehető legegészségesebb állapot fenntartása érdekében.

Képzési programjaink között szerepelnek:

• fitnesz program zsírégetéshez;
• izomtömeg edzés program;
• fitnesz programok kezdőknek, középhaladóknak és haladóknak;
• képzési programok otthon;
• fitnesz program fogyáshoz és szigorításhoz férfiaknak és nőknek;

Egyéni megközelítés

Az eredmények követése

Konzultációk és motiváció

Izomtömeg növelésére

Fogyáshoz és feszesítéshez

Egészségért és hangnemért

MEGRENDELI EGYÉNI KÉPZÉSI PROGRAMJÁT

Minden * -gal ellátott mező kitöltése kötelező.

VENTSESLAV MIKHOV

TUDJON TÖBBET MAGÁRÓL

MIÉRT KIVÁLASZTANAK, HOGY ELKÉSZÜLJÜK EGYÉNI KÉPZÉSI PROGRAMOT?

Részletesen ismerjük a nők és a férfiak testének jellemzőit, valamint állóképességüket. Nem hagyjuk abba az edzést és az új edzéstechnikák kipróbálását. Az egyéni fitneszprogram elkészítése előtt részletesen követjük az edzeni vágyót.

Követjük az étkezési és napi szokásait, az egészségét, a testedzését, a végső célt egy igazán működő fitneszprogram elkészítéséhez, legyen szó kezdőknek, középhaladóknak vagy haladóknak edzésen.

Az edzés minden olyan fizikai mozgásnak tekinthető, amely izmait aktivitásra készteti, és segíti a test zsírégetését. A testmozgásnak sokféle típusa van: fitnesz, úszás, futás, kocogás, séta és tánc - ezek csak a legnépszerűbb edzéstípusok.

Megállapították, hogy egy hatékony fitneszprogram számtalan előnnyel jár az egészséged számára mind fizikailag, mind szellemileg. A rendszeres testmozgás akár tovább is élhet. És a rendszeres izomterhelés mellett, a megfelelő egyéni edzésprogrammal elképesztő eredményeket érhet el.

A képzési rendszer típusai

Mielőtt megosztanánk veletek néhány kezdő, középhaladó és haladó képzési program típusát, figyeljünk 3 fő gyakorlattípusra. Intenzitásukban, terhelési területeikben és céljaikban különböznek egymástól.

---