Hogyan lehet fogyni örökre Nő ma
A TÉMA TÉMA/Hogyan lehet tartósan fogyni
Ha felteszed magadnak a kérdést: "Hogyan lehet fogyni örökre", jó úton jársz a siker felé. Az "örökké" szó a kulcs. Miután hozzáadta a kérdéshez, valószínűleg már mindenféle módszert kipróbált a fogyáshoz, és egyik sem vezetett tartós eredményekre ...
Mindenki fogyhat, de hogy örökre fogyjon, az embereknek, akik éppen erre vágynak, és hajlandóak változtatni annak elérése érdekében.
Nem fogok hazudni neked - a tartós fogyáshoz erőfeszítésekre és hajlandóságra van szükséged a változáshoz. Nem történhet meg gyorsan és egyszerűen. Ez nem végpont, hanem utazás, folyamat. Ennek a folyamatnak a vége az étkezési szokások megváltozása. Étkezési szokásaink határozzák meg az étkezés módját. Amíg nem változtatunk rajtuk, nem számíthatunk tartós eredményekre, függetlenül attól, hogy milyen étrendeket követünk.
Vannak hasznos és káros étkezési szokások.
Ha nem érzi jól magát a bőrében, úgy érzi, hogy le kell fogynia néhány kilóról, vagy túlsúlyos, valószínűleg étkezési szokásai okozzák ezt.
Az egészséges táplálkozási szokások viszont azoknak a "titkok", akik "mindent megesznek és nem híznak". A feleségem ilyen ember. 178 cm magas, és mivel ismerjük egymást (14 év), súlya 56 kg (kivéve két terhességét, amikor hízott és észrevehetetlenül gyorsan lefogyott). Még az ajánlottnál is vékonyabb ... Mielőtt azt gondolná, hogy a modell figurája nekem köszönhető - el kell mondanom, hogy soha életében nem tartott diétát… Eli egyike azoknak az embereknek, akik imádják az édességeket, nem fosztják meg magukat ettől, és mindent étvággyal esznek. Tiszta véletlen, hogy a "táplálkozási szakember felesége" egyike azoknak, akikről durva poénokat mondanak azok, akik túlsúlyosak. "
Mi az oka a feleségem tökéletes alakjának?
Mint kiderült - nem én. Az apjának és a jelenlegi apósomnak van a fő érdeme neki. De nem a neki átadott gének miatt, hanem az általa tanított étkezési szokások miatt. Határozottan megfelel a "szigorú apa" meghatározásának. Gyerekkorában Ellie-t nem lenyűgözte az a tény, hogy az édes dolgokhoz nem lehet hozzáférni; vacsora után enni nem megengedett, és mindennek ellenére a reggelit, ebédet és vacsorát minden nap ugyanabban az időben szolgálják fel. És még mindig az. Amikor meglátogatjuk a szüleit, mindig 19: 00-kor vacsorázunk. A főtt ételeket mindig fogyasztják, a zöldségek is túlsúlyban vannak
a gyümölcs kötelező desszert és snack ...
Bár gyerekként és diákként Ellie megpróbált menekülni apja szigorú szabályai elől, és válogatás nélküli étkezésbe, főleg tésztába és édességbe botlott, sokáig nem sikerült ... Igen. Számára a helytelen táplálkozás kihívást jelent, mert kialakult étkezési szokásai annyira erősek, hogy öntudatlanul sem hagyja ki a nap egyik étkezését sem, minőségi ételeket választ, valamint szereti a gyümölcsöket és zöldségeket. Nehéz neki károsat enni. És ez sokkal könnyebbé teszi az életét.