Képzések otthon - 17. téma - 32. oldal BG-Mamma
Ja igen, nagyon tetszett! Akkor valószínűleg 200cal. Megégtem a tisztítással, és enyhén eldugítottam a fürdőszoba lefolyóját
Azt azonban senki sem értette, hogy ki a tettes
És az MC-m ezúttal lustává tett. Az első naptól kezdve az edzőteremben edzettem, és komolyan, de tegnap annyira kimerültem, hogy egész nap ettem és aludtam. Viszont szinte megúsztam azt a csúnya fájdalmat, amelyet mindig Remélem, hogy ezen a héten sikerül mozgósítani.
A kezdők próbálkoznak valamivel egy bizonyos ideig, és ha nem tetszik, változtass rajta. A legfontosabb az, hogy legyen mozgás. Akinek a lehető legtovább tetszik. Fokozatosan úgy fogja érezni, hogy egyre többet és többet tehet.
Sikeres hetet mindenkinek
Brech, sokat írsz, Ördög, de a callanetikám nehéz. Csak az elején próbálkoztam, és ez nagyon sikeres lesz. Egyébként szeretem a videó mindenkinek a bírságát. Garje megcsinálja.
Üdvözlet tőlem is.
tuly, azt mondod, nem nagyon bírod a szimulátort. Készítsen nekik ma másfél percet, majd 2,5, 10-et mérsékelt tempóban. Növelje a rá fordított időt minden nap. Idővel lesz egy dalod.
Évekkel ezelőtt nekem is volt ilyen stagnálási időszakom, és a szimulátoron töltött 10 perc igazi kínzás volt. De nem adtam fel, ennyi.
Rumi, az oldal fitnesz oktatója is gyakorlókat kezdőknek.
Ma este ismert - Tonic Matt
És mostanában láttam valahol. Akkor veszem el, amikor annyira jól megmagyarázzák.
Tányérokra megyek be, mert beteg voltam, és egy hétig nem volt erőm edzeni. Milyen erők, mint az antibiotikum, olyan erősek voltak, hogy nem tudtam, hol vagyok.
Tehát az ötlet az volt, hogy újra itt vagyok. Most elkészítek egy hajmaszkot, és elkezdek melegíteni a kötéllel.
Incheto, nekem van egy lemezem Dennis Austin gyakorlataival. A csaj nagyon klassz. Egyébként van egy korongja is terhes nőknek szóló gyakorlatokkal, és annak valahol a torrentekben kell lennie.
Töltés, a kötél a legjobb kardió véleményem szerint.És a legnehezebb, főleg az én korom számára
Oh, mennem kell dolgozni. Viszlát, sok sikert az edzésekhez
Mindannyiunknak megvolt az önpusztító étkezése, a vádaskodás, az újfogyasztás, az újból a bűntudat stb. És a ciklusod igazol téged. Itt azt mondhatjuk, mint abban a hirdetésben, hogy "nem vagy éhes", de úgy fogalmaz, hogy "nem te vagy, amikor egy ciklusban vagy" hahahaha, remélem, hogy legalább egy kicsit felvidítottalak
Hadd számoljak be a mai napról: 2 óra séta a kis + Billy Blanks-szel. Sikerült az egész edzést eltölteni