Kenyérdiéta - 10. oldal BG-Mamma
Mit mondjak, számomra a fehérjetartalmú étrend is lehetőség, de sovány ételekkel (tofu, kendermag), sok zöldséggel, dióval, tahinivel, diótejjel, néhány gyümölcsrel, avokádóval, olajbogyóval, miért nem kenyérrel készítem őket . Véleményem szerint rövid távon az állati eredetű termékekkel is dolgoznak, ha az embernek húst kell enni, például vérszegénység miatt, vagy azért, mert hosszú ideig böjtölt, vagy valami más miatt. De több mint 10 nap nem megy jól nekem.
Most a második szakaszban jó, hogy már nem szükséges kenyeret enni. Ebédnél kenyér helyett levest készítettem borsóval, gombával, kaporral. Később megeszem a babot. Nem megyek túlzásba.
Rendszereket lehet váltogatni. Valójában ez a diéta után nem hiszem el, hogy az ember nagyon gyorsan és drasztikusan hízik, sőt a régi súlyánál is nagyobb.
Szeretném megosztani, ha valakit érdekel, hogy a könyvben a táplálkozási szakember csak egy hétre ajánlja az 1. fázist, és figyelmeztet arra, hogy ne végezzen többet, mint 2. A véleményem szerint nincs különbség a két fázis között, talán az 1. és a 2. szakasz. egy hétig elég.
Évekkel ezelőtt lefogytam a Bonus kenyérrel, amikor súlyproblémám volt. Magam találtam ki a diétát, és 3-4 hónap alatt elvesztettem, 15-20 kg-ra// talán kevesebbek voltak, de annyira kellettem/Naponta 4 szelet ettem, vajjal, sajttal vagy sárga sajttal, esetleg egy tojással, némi zöldséggel megpirítva. Máskor lehet gyümölcsöt és zöldséget. A tea, ha részeg, elfojtja az éhséget.
Fontos, hogy nem szabad alkoholt fogyasztani.
jfjallen, ma átestem a Fantasticón - volt Tonus kenyér. (Kár, hogy Bónusz eltűnt). 100 szem is van. Ha Unipek üzlet van körülötted - nekik teljes kiőrlésű kenyér és könnyű kenyér is van. Van gyári kenyérszelet is 100% borsóból és könnyűből, de nem emlékszem a márkára. A legjobb, ha olyan kenyeret talál, amelyik tetszik!
Az étrend azért jó, mert nincs éhség. A második héten csökkentettem a szeleteket, és az éjszaka közepén egyáltalán nem ettem. Ez csak csökkentette az éhségemet. A könyvben az utasítások szerint annyit kell tenni a szelet tetejére, hogy érezzék az ízét, hogy ízletes legyen. De azt is mondja, hogy kenyeret eszel valamivel, valamit kenyérrel! Ha túl rövid az étel, tedd a szeletre.
Igen, valóban, egy kis alkohol megengedett a 2. fázisban, de Olga Raz azt írja, hogy nem ajánlott.
A másik az, glutén intoleranciában szenvedőknek gluténmentes kenyérpótlót kell használniuk.
Úgy döntöttem, hogy naponta felveszem a zöld teát és a gombákat, mert úgy tűnik, hogy lefogy.