Kelly Rowman a 8020-as szabály betartásával tartja fittségét

kelly

Az egyik legtehetségesebb R&B énekesnőt, valamint az egyik legszexisebb szépséget, Kelly Roman könnyű diétákkal tartja formában, a 80/20-as szabály betartásával - tudta meg a HotArena.net.


Ez azt jelenti, hogy az ételek 80% -a az étrend része, a fennmaradó 20% pedig mindazok a nem túl kalóriatartó kísértések, amelyeket szeret enni.


A diéta fő gondolata, hogy minél "tisztábban" együnk - mondta az énekes, hangsúlyozva a húst, a halat és a zöldségeket.


És itt van a diéta:

1. nap

Reggeli: Rántotta sajttal
Ebéd: Roston sült hal nagy része
Délutáni snack: Egy marék mandula
Vacsora: Nagy adag saláta sajttal, kétszersült, mandarin