Kefir uborkával a fogyáshoz
A legtöbb nő életében legalább egyszer uborkás vagy kefir étrendben ült - nos, mindkét termékünk általános és megfizethető, és hírnevük leginkább az, hogy nincs diéta. Valójában a fogyáshoz szükséges uborka joghurt két termék szimbiózisa, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz. A legegyszerűbb és legegyszerűbb módja ennek a diétának az, ha a kefirt összekeverjük az uborkával és enni. De nem tehetünk fegyvertöbblet nélkül, igaz?
A kefir és az uborka előnyei a fogyáshoz
A joghurt és az uborka fogyása nemcsak azért fordul elő, mert a sajtó ezeket a súlycsökkentő módszereket Ksenia Borodinának és Alla Pugachevának (és sok másnak) tulajdonítja, hanem azért is, mert ez a két termék valóban segíthet a nehéz időkben, amikor nem csak veszíteni súly, de gyorsan fogyni.
Kefirt és uborkát választunk, mert:
- a kefir könnyen emészthető, nem irritálja a gyomor falát;
- a kefir felgyorsítja az emésztést, normalizálja a bél mikroflóráját;
- az uborka "ételillúzió", a "víz" különleges összetétele miatt jóllakottság érzetét kelti (bár rövid ideig);
- az uborka energiaértéke 17 kcal/100 g, azaz 170 kcal kilogrammonként, diétára ajánlott;
- az uborka borkősavat tartalmaz, amely megakadályozza, hogy a szénhidrátok derékba váljanak zsírokká;
- Az uborka enzimeket tartalmaz, amelyek elősegítik az állati fehérjék lebontását.
Sok forrás meggyőz minket (1% kefir) és fehérjét (26 gramm fehérje liter kefirben), sőt szénhidrátokat is (egy 90% vízből álló uborkából), Minden van, de az is fontos - mennyit. Ne tévedjen, ez a fogyás nemcsak kiegyensúlyozatlan, hanem éhes is. A hidratált vonal nagy része természetesen a kefir hashajtó hatásának és az uborkahatás vizelethajtó hatásának, és természetesen annak a ténynek köszönhető, hogy nem eszel mást.