Kedvenc koktéljainkhoz és kalóriáinkhoz
Mi a kedvenc italod? Hideg sör? Margarita koktél? Vagy egy pohár jó vörösbor? Buli, asztal vagy romantikus vacsora idején az alkoholfogyasztás teljesen természetesnek tűnik.
Azonban gyakran elfelejtheti, hogy mennyire magas a kalóriatartalma. Ez nagy hiba, mert nem okoznak jóllakottság érzetet, és mi könnyen túlzásba eshetünk.
A "Diet from Nature" című könyv szerzője, Elizabeth Somer szerint azért hízunk meg alkoholt fogyasztva, mert nem korlátozzuk magunkat a következő alkalommal, amikor az asztalnál ülünk.
Ne feledje, hogy az alkohol nem tartalmaz a szervezet számára szükséges anyagokat, csak kalóriákat tartalmaz. Tehát akkor is, ha rendel egy koktélt narancslével, a kalória sokkal több, mint a kapott vitaminok.
Elizabeth Sommer rámutat, hogy az alkohol vízhajtó hatású. Még akkor is, ha gyümölcslével kevered, ha egyszer megiszod, egyszerűen kimossa a vitaminokat a testedből.
Hogy pontosan tudja, mit iszik, olvassa el a legnépszerűbb alkoholtartalmú koktélok összetevőinek ezen listáját. Idetartozik kalória- és szénhidráttartalmuk is. Egészségére!
Összetevők: Erjesztett és feldolgozott árpa, komló és maláta sörmagjában. Ezek az összetevők adják a sör jellegzetes keserű ízét. A maláta és az árpa mennyiségének arányától függően a sör világos vagy sötét lehet. A sötétebb sör általában több kalóriát tartalmaz.
Kalóriatartalom: A sima sör fémcsomagolásban 150 kalóriát és 13 g szénhidrátot tartalmaz. Ha könnyű a sör, 100 kalóriát és 5 g szénhidrátot tartalmaz.
Összetevők: Erjesztett szőlő. Az ízbeli különbségek a szőlő fajtájának, színének és ízének, valamint a gyümölcs érésének éghajlatának különbségéből fakadnak.
A vörösbor vörös szőlőből, a fehér zöldből készül. A rozetta szintén vörös szőlőből készül, nem pedig a vörös és a fehér keverékéből, ahogy egyesek gondolják. Vizsgálatok szerint a vörösbor mértékkel fogyasztva jót tesz a szívnek és a vérkeringésnek.