Finom saláták tésztával

finom

Nagyon alkalmas a téli szezonban

Gondolod, hogy a tésztasaláták nagyon kalóriatartalmúak, és sok majonézzel és tejszínnel képzeled el őket? Így van, a tészta valóban nem tartozik a legtöbb diétás termék közé. Elkészíthető azonban úgy, hogy ne nehezedjen túl nagyra a derekán. Lásd három receptet tésztával, amelyekben majonéznek nyoma sincs.

Saláta csirkével és olajbogyóval
Termékek: 1 tk paszta, lehetőleg spirálok, 1/2 ek. csirke, főzve és kockára vágva, 1 paradicsom, kockára vágva, 2 evőkanál. olajbogyó, apróra vágva, 2 szár zöld hagyma, apróra vágva, 4 evőkanál. olívaolaj, 2 evőkanál. balzsamecet, 1/4 ek. só, 1/4 teáskanál. fekete bors, 2 csipet szárított bazsalikom
Az elkészítés módja: A masszát felforraljuk és lecsepegtetjük. Helyezze az apróra vágott paradicsomot, a zöldhagymát, az olajbogyót és a csirkét egy tálba. Adja hozzá a lecsepegtetett pasztát. Egy kis tálban keverje össze az olívaolajat, a balzsamecetet, a sót, a borsot és a bazsalikomot. Jól összekeverjük és hozzáadjuk a salátához. Keverjünk össze mindent, és tálalás előtt hagyjuk néhány percig.