Egészséges, krémes tészta kolbásszal - MYPROTEIN ™

Jennifer Blow

Szerkesztő és képesített táplálkozási szakember/Feladva

Oszd meg ezt az oldalt

Új egészséges tészta recepteket keres? Ez a sovány és krémes tészta kolbásszal felpezsdíti az előkészítés rutinját és lehetőségeit .

Megélte a mindennapi csirke, rizs és brokkoli elkészítéséből? Igen. Próbálja ki ezt a szuper sovány, magas fehérjetartalmú tejszínes tésztát kolbásszal a következő főzés előtt. És ne felejtse el itt megnézni a finomabb fitnesz recepteket.

Próbáljon kvarkot használni a krémsajt és az alacsony zsírtartalmú kolbász helyett, hogy ez a tészta sovány maradjon - az íz sérelme nélkül.

1 tk 100% kókuszolaj
1 póréhagyma (apróra vágva)
2 gerezd fokhagyma (apróra vágva)
8 csökkentett zsírtartalmú sertéskolbász (darabokra vágva) • 200 g kvark
1 doboz apróra vágott paradicsom
240 g teljes kiőrlésű tészta Penne (főtt)
1 tk szárított csípős paprika
Só és bors ízlés szerint • Egy marék friss bazsalikomlevél