Kedvenc fűszerek bármilyen étrendből
Fahéj - szabályozza a vércukorszintet
A táplálkozási terv betartása során nem csak az elfogyasztott ételekre kell figyelnünk, hanem a fűszerekre is. Nemcsak gazdagíthatják az ételek ízét, hanem hozzájárulhatnak a további égéshez is felesleges kalória. Itt vannak minden diéta kedvenc fűszerei.
Kömény
A kömény csodálatos, de látszólag kissé elfeledett fűszer. A rendszeres fogyasztás segíthet az ellenőrzésben vércukor, ami viszont stabil inzulinszintet fog fenntartani.
A kömény a mediterrán és az indiai konyha egyik leggyakrabban használt fűszere. Hús vagy hal főzésekor aprítson össze egy kis mennyiségű köménymagot, és ízesítse velük.
Kardamom
A kardamom olyan fűszer, amelyet évszázadok óta használnak az emésztés javítására. Manapság továbbra is az egészséges táplálkozás része, mivel segít legyőzni az édes csemegék éhségét.
Felveheti levesekbe, párolt zöldségekbe, vagy készíthet egy csésze gyógyteát egy kis kardamommal, amelyet étkezés után ihat az emésztésnek kedvez.